افلاطون گفته "روح" دایره است

دایـره ی روحتـان را کشـف کنیـد !
  
افلاطون گفته "روح" دایره است
و من دایره های روحم را کشف کردم!
پنح دایره دور روحم کشیدم، و خودم را در مرکز این دایره ها قرار دادم

در دایره اول نام افرادی را نوشتم که حال و هوای خوبی به من می دهند
و در دایره پنجم که دورترین دایره به مرکز بود
نام کسانی را که از دنیای من فاصله دارند و بیشترین کشمکش را با آنها دارم

همه ما دلمان می خواهد که احساسی خوب در مورد خودمان داشته باشیم
و گاهی اوقات نداریم!
گاهی حال و هوای ما در مورد خودمان بستگی به تاثیری دارد که دیگران روی ما می گذارند
به آنهایی که در دایره آخر هستند و سعی می کنند که اعتماد به نفس ما را از بین ببرند

نمی توانی کسی را مجبور کنی که دوستت داشته باشد
و گاهی حضور در کنار افراد نامناسب باعث می شود
حتی در مفایسه با تنهایی ات، بیشتر احساس تنهایی کنی ...

در چنین وضعیتی تلاش برای ایجاد تغییر و تحول
ممکن است باعث شود راهت را گم کنی
یا شاید باعث شود وجود خودت که تو را "تو" می کند را از دست بدهی

گاه سالها طول می کشد تا یاد بگیری چگونه از خودت مراقبت کنی
به همین دلیل بسیار مهم است
که افرادی را در اطرافت داشته باشی که دوستت بدارند
حتی گاهی بیشتر از آنچه که
خودت می توانی خودت را دوست داشته باشی

در مواجه با افراد از خودت بپرس
این فرد چه حسی در من ایجاد می کند ...
در کنار او می توانم خودم باشم؟
با او می توانم رو راست باشم؟
می توانم به او هرچه می خواهم بگویم؟
در کنار او احساس راحتی می کنم؟
وقتی او وارد می شود چه حسی به من دست می دهد؟
و وقتی می رود چه حالی می شوم؟
وقتی با او هستم احساسات واقعی ام را پنهان می کنم یا با او روراستم؟
آیا او باعث می شود احساس حقارت کنم یا به خودم ببالم؟

فلسفه وجود این 5 دایره، شناخت است، نه پیش داوری
پس با خودت روراست باش
با افرادی که در نظر تو بد خلق اند، مدارا کن
و خودت را مقید نکن که چون به صرف اینکه با کسی در سر کار و یا اوقاتی ممتد
هر روز زمانی را می گذرانی
باید او را در دایره اول و نزدیک به خودت جای دهی

در دایره اول افرادی را بگذار که از صمیم جان به آنها اعتماد داری
حتی اگر هر روز آنها را نمی بینی
ولی وجود آنها باعث حس خوب و ارزشمندی در تو می شود
از خودت بپرس
در مورد افکار و خواسته هایم به چه کسی می توانم اعتماد کنم؟
آنها همان کسانی هستند که در دایره اول جای دارند
با این افراد و در کنار آنها، قدرتمندی ...
ارزشهای مشترک با آنها داری
و با حضور آنها در زندگیت، دنیا را زیباتر می بینی
دوستان و همراهانی خارق العاده!

دایره دوم جای کسانی است که به رشد معنوی تو کمک می کنند
مربیان ... آموزگاران
و شاید هم افرادی که تنها برای وقت گذرانی خوبند
بیرون رفتن و خندیدن ...
چیزی به تو اضافه نمی کنند
ولی در عین حال هم باعث نمی شوند که حس بدی نسبت به خودت داشته باشی

دایره سوم همکاران و اقوامند
و شاید آدمهای خنثی، کسانی که نقش بسیار کوچکی در چند ساعت از زندگی تو ایفا میکنند
و تاثیر آنها نیز تنها همان چند ساعتی است که با آنها هستی
هیچ زمانی در غیر از ساعت ملاقاتشان به آنها فکر نمی کنی
و به راحتی می شود با فرد دیگری جایگزین شوند
افراد این دایره در محدوده کار و وظایفشان با تو هستند و لاغیر

دایره چهارم سر آغاز عزم راسخ توست!
آنها کسانی هستند که در کار تو اخلال ایجاد می کنند
افراد این دایره لزوما" با خود واقعی تو مرتبط نیستند
حتی ممکن است رییس اداره ای باشد که تنها دورادور با کار آنها در ارتباطی
افراد این دایره در زندگی اجتماعی و حرفه ات مهم هستند ...
در کنار آنها نمی توانی راحت باشی
و وقتی آنها را می بینی شاید حتی آشفته و پریشان شوی

دایره آخر جای دورترین افراد است
جای آدمهایی که به تو لطمه زده اند، تحقیرت کرده اند،
کسانی که همیشه به تو انرژی منفی می دهند
و احساسات زجرآوری را با آنها تجربه می کنی

خوب اکنون که جای هر کس را تعیین کردی
اجازه نده کسانی که در دایره آخر جای دارند
مستقیما" روح و روان تو را هدف قرار دهند
نگذار کسی اولویت زندگی تو باشد، وقتی تو فقط یک انتخاب در زندگی او هستی ...
یک رابطه بهترین حالتش وقتی است که دو طرف در تعادل باشند

شخصیت خودت را برای کسی تشریح نکن
چون کسی که تو را دوست داشته باشد به آن توضیحات نیازی ندارد
و کسی که از تو بدش بیاید، باور نمی کند!

وقتی دائم بگویی گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمی شوی
وقتی دائم بگویی وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی کنی
وقتی دائم بگویی فردا انجامش می دهم، آن فردا هیچوقت نمی آید!
وقتی صبح بیدار می شویم دو انتخاب داریم:
برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،
یا بیدار شویم و رویاهایمان را دنبال کنیم.
انتخاب با توست ...

ما کسانی که به فکرمان هستند را نگران می کنیم و حتی به گریه می اندازیم
و گریه می کنیم برای کسانی که حتی لحظه ای به فکر ما نیستند!
این یکی از حقایق عجیب زندگی است،
و اگر این را بفهمی،
هیچوقت برای تغییر دیر نیست!

با تشکر از ارسال : کاوه بیات

۲۰ نکته مفید تغذیه‌ای در فصل زمستان

---------------------------------------------------

۲۰ نکته مفید تغذیه‌ای در فصل زمستان

غذاهای مهمانی‌ها و جشن‌ها معمولاً حاوی مقدار کمی موادمغذی است. اما با کمی تلاش و برنامه‌ریزی می‌توانید بسیاری از دستورغذاهای هوس‌انگیز را با موادمغذی بیشتری درست کنید. درصورت نیاز روش پخت‌و‌پزتان را تغییر دهید. مثلاً به جای سرخ کردن از روش‌هایی مثل کباب کردن و بخارپز کردن استفاده کنید تا موادمغذی آن حفظ شود.

به خاطر داشته باشید که هیچ ماده‌غذایی خاصی وجود ندارد که همه موادمغذی را در خود داشته باشد، ازاین رو در رژیم‌غذاییتان از انواع و اقسام گروه‌های مختلف موادغذایی استفاده کنید.
 زمستان زمانی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید چون در این ماه‌ها انواع و اقسام ویروس‌های شبه آنفولانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد.
 
وقتی تصمیم می‌گیرید با میکروب‌های بیماری‌زا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت. زمستان نه تنها سرما را همراه خود می‌آورد و خانه‌نشینتان می‌کند، بلکه این خانه‌نشستن‌ها پرخوری‌های بیشتر و احتمالاً اضافه‌وزن را هم به دنبال خواهد داشت. به‌همین‌دلیل، در زیر لیستی از ۲۰ نکته عالی برای تغذیه زمستانی برایتان گردآورده‌ایم که امیدواریم برایتان مفید باشد.

۱- غذا و فعالیت جسمی
اضافه کردن یکی دو کیلو وزن در طول زمستان چندان هم بد نیست. اما برای خیلی‌ها این اضافه کردن وزن سال به سال بیشتر می‌شود و کنار آمدن با آن معمولاً دشوار است. پس درکنار عادات غذایی سالم، فعالیت جسمی را فراموش نکنید.

۲- آب
در ماه‌های زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می‌کند اما حتماً از تامین آب مورد نیاز بدنتان مطمئن شوید چون زمستان هوا فقط سرد نیست، بلکه خشک هم هست.

۳- سایر مایعات
مراقب آنچه می‌نوشید باشید. به‌جز آب، مایعاتی مثل آبمیوه‌های طبیعی یا آب سبزیجات بسیار خوب هستند. اما سعی کنید از آبمیوه‌ها و کوکتل‌های مصنوعی و شکردار که گاهی مملو از خامه هم هستند و میزان بالایی کالری وارد بدنتان می‌کنند دوری کنید.

۴- تغذیه
غذاهای مهمانی‌ها و جشن‌ها معمولاً حاوی مقدار کمی موادمغذی است. اما با کمی تلاش و برنامه‌ریزی می‌توانید بسیاری از دستورغذاهای هوس‌انگیز را با موادمغذی بیشتری درست کنید. درصورت نیاز روش پخت‌و‌پزتان را تغییر دهید. مثلاً به جای سرخ کردن از روش‌هایی مثل کباب کردن و بخارپز کردن استفاده کنید تا موادمغذی آن حفظ شود.

۵- ماهی
ممکن است در طول ماه‌های زمستان که نور خورشید کمتر می‌شود با کمبود ویتامین D روبه‌رو شوید. ماهی منبع بسیار خوبی از این ویتامین و همچنین اسیدهای چرب امگا۳ می‌باشد که به شما کمک می‌کند هرگونه اختلالات روحیه را با بالا بردن سطح سروتونین در بدنتان از بین ببرید.

۶- شکلات
خیلی‌ها نمی‌توانند هوس شکلات خوردن خود را ترک کنند، مخصوصاً در جشن‌ها و مهمانی‌ها. اما بهتر است در این زمینه هم انتخاب عاقلانه داشته باشید. انواع تیره‌تر شکلات با محتوی کاکائو بالا آنتی‌اکسیدان بسیار بالایی داشته و انتخاب بسیار خوبی به‌شمار می‌رود.

۷- آجیل
وقتی گرسنه‌تان شد، به آجیل حمله نکنید، فقط یک مشت از آن کافی است. تقریباً همه آجیل‌ها منبع بسیار خوبی از سلنیوم هستند که برای سلامت ذهن و جلوگیری از افسردگی مفید است.

۸- دانه‌ها و غلات کامل
فیبر موجود در گندم، جو، نان‌های دانه کامل و برنج، تاثیری محافظتی برای سلامت قلب و سیستم گوارش بدن دارند. از خوردن غلات و دانه‌های فرآوری‌شده خودداری کنید زیرا قسمت اعظم موادمغذی موجود در آن‌ها در مراحل مختلف فرآوری از بین می‌روند.

۹- ماست طبیعی
ماست حاوی کشت باکتری‌های فعال است که به شما برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان در زمستان کمک می‌کند. به‌جای ماست‌های مصنوعی یا طعم‌دار، ماست ساده کم‌چرب را انتخاب کنید. برای خوشمزه‌تر شدن آن می‌توانید انواع میوه‌های تازه را هم خرد کرده و داخل آن بریزید.

۱۰- مرکبات
نارنگی، پرتقال، کیوی، گریپ‌فروت، انگور قرمز و لیمو سالم‌ترین میوه‌هایی هستند که می‌توانند در تمام طول سال بدنتان را تقویت کنند. ویتامین C موجود در همه مرکبات برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان اهمیت ویژه‌ای دارد.

۱۱- سبزیجات
حتماً در طول روز یک وعده سبزیجات در رژیم غذاییتان استفاده کنید.

۱۲- فیبر
برای از بین بردن یبوست در زمستان، رژیم‌غذاییتان را با انبوهی از فیبر پر کنید. کمی خلاقیت به خرج دهید و برای سالادتان از انواع مختلف میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید. اما دقت کنید که به عنوان چاشنی سالاد از سس‌های چاق‌کننده و پرکالری دوری کنید.

۱۳- قند میوه
زایلیتول یا سایر قندهای طبیعی که در میوه‌ها و گیاهان یافت می‌شوند می‌توانند انتخاب بسیار خوبی برای جایگزین کردن قندهای مصنوعی باشند.

۱۴- تنقلات
وقتی گرسنه می‌شوید، به جای اینکه به تنقلات پناه ببرید، یک بشقاب سالاد یا میوه یا یک مشت آجیل میل کنید.

۱۵- تنوع
به خاطر داشته باشید که هیچ ماده‌غذایی خاصی وجود ندارد که همه موادمغذی را در خود داشته باشد، ازاین رو در رژیم‌غذاییتان از انواع و اقسام گروه‌های مختلف موادغذایی استفاده کنید.

۱۶- تعادل
درموقع خوردن غذا، به سهم‌های غذایی خود دقت داشته باشید. اگر یک تکه کوچک از یک ماده‌غذایی خوشمزه بخورید، از طعم لذیذ آن لذت خواهید برد. سعی کنید تا می‌توانید کمتر از قند، نمک، چربی و تنقلات استفاده کنید.

۱۷- جایگزین‌ها
دنبال جایگزین‌های سالم باشید، مثلاً یک ظرف میوه تازه درمقایسه با سالاد میوه با خامه و شکر بسیار سالم‌تر و مغذی‌تر است.

۱۸- گرسنگی نکشید
از نخوردن برای ساعات طولانی خودداری کنید چون بدنتان را به حالت گرسنگی کشیدن می‌برد و باعث می‌شود وزنتان بالا رود.

۱۹- ورزش
برای سوزاندن کالری‌های اضافی که از غذاهای پرکالری مصرف کرده‌اید، باید فعالیت فیزیکی خود را بالا ببرید.

۲۰- حفظ وزن
اگر کم کردن وزن در طول زمستان برایتان سخت است، افسرده نشوید و نترسید. درعوض سعی کنید همین وزن را حفظ کنید و وزن بیشتری اضافه نکنید.

این مرد اسرار شعبده بازها را افشا می کند

      

این مرد اسرار شعبده بازها را افشا می کند اسرار مرد ماسکی رو می شود       اگر جزو علاقه مندان دنیای پرهیجان شعبده و شعبده بازی باشید حتما مرد ماسکی را می شناسید، یا حداقل نامش را شنیده اید؛ همان شعبده بازی که با نقاب و لباس های سیاهش، دنیای شعبده بازی را دگرگون کرد و تابوهای دنیای سحر و جادو را زیر پا گذاشت و ناگفته های این دنیای پر از فریب را برای تماشاچی ها رو کرد. از اولین اجراهای تلویزیونی این شعبده باز اسرارآمیز، این سوال ها در ذهن خیلی ها به وجود آمد که او کیست. از کجا آمده و چه می خواهد؟ اگر شما هم دوست دارید اطلاعات بیشتری از زندگی مرد ماسکی داشته باشید، این گزارش را از دست ندهید ... - مرد ماسکی کیست؟ مرد ماسکی کسی نیست جز "وال والنتینو" شعبده باز و مجری معروفی که در سال 1956 در لاس وگاس آمریکا به دنیا آمده است. - آیا مرد ماسکی پیش از شهرت در دنیای شعبده بود؟ بله، او پیش از اینکه خودش را به عنوان مرد ماسکی معرفی کند، 16 سال تمام در صفحه های مختلف به اجرای برنامه های شعبده بازی می پرداخت و می توان گفت در آن زمان هم شعبده باز قابلی بود. - چطور به سمت دنیای شعبده کشیده شد؟ والنتینو 5 ساله بود که پدرش به عنوان جایزه برایش یک توپ و گلدان خرید و او حقه توپ و گلدان را یاد گرفت و از آن زمان بود که مجذوب دنیای سحر و جادو شد. - شعبده بازی را چگونه آموخت؟ والنتینو به خاطر علاقه ای که به دنیای سحر و جادو داشت، بیشتر اوقات فراغتش را در یک مغازه فروش وسایل شعبده بازی در بالای بلوار هالیوود می گذراند، کم کم با صاحب مغازه، جوبرگ، رابطه دوستانه ای برقرار کرد و حقه ها و تردستی های زیادی را از او یاد گرفت. جوبرگ، ساعت ها به والنتینوی کوچک چگونگی انجام حقه ها را می آموخت و در همان مغازه کوچک با هم حقه ها را تمرین می کردند، آنها بعضی وقت ها آن قدر تمرین می کردند تا والنتینو حقه را به خوبی یاد بگیرد. مرد ماسکی خیلی از حقه های ابتدایی و نمایش های دستی را پشت پیشخوان همین مغازه یاد گرفت. - فعالیت شعبده بازی اش را چگونه آغاز کرد؟ با توجه به علاقه ای که والنتینو به دنیای شعبده و سحر و جادو داشت و از همان ابتدای کودکی حقه های شعبده بازی را با جدیت دنبال می کرد، شعبده بازی برایش تنها یک تفریح و سرگرمی نبود، بلکه قسمتی از رویاهایش بود و به خوبی می دانست که در آینده می خواهد به یک شعبده باز ماهر تبدیل شود. والنتینو 11 ساله بود که فعالیتش را به طور جدی آغاز کرد، او با دریافت مبلغی به عنوان دستمزد در مهمانی های کودکانه و جشن های مدارس شرکت می کرد و حقه هایی را که از جوبرگ آموخته بود به اجرا می گذاشت، تشویق و تحسین تماشاچیان هم او را مصمم می کرد تا در این راه جدی تر قدم بردارد. - کار حرفه ای اش را چطور آغاز کرد؟ او با انجام حقه های کوچک مهارت خاصی در دنیای شعبده و شعبده بازی کسب کرد، در آغاز با اجرای نمایش های کمدی شعبده بازی را به طور رسمی تری دنبال کرد، او آن قدر با استعداد بود و آن قدر خوب مخاطبانش را جذب می کرد که در همان زمان هم بدون نقاب طرفداران زیادی داشت. رفته رفته برنامه هایش رنگ و بوی جدی تری به خود گرفت و در دهه 80 ابتدا به هالیوود راه پیدا کرد و بعد برای اجرای برنامه به لاس وگاس دعوت شد، جایی که بهترین و بزرگترین شعبده بازان برنامه اجرا می کردند و والنتینو هم به عنوان یک شعبده باز همیشه آرزو داشت به شهر پرزرق و برق لاس وگاس برسد و در آخر با موفقیت هایی که در زمینه اجرای برنامه هایش کسب کرده بود به آرزویش رسید. - چرا او در دنیای شعبده یک فرد متفاوت شناخته شد؟ وال والنتینو در دهه 90 بین شعبده بازان اسم و رسمی داشت و اکثر حقه ها را به خوبی می دانست، اما به این نتیجه رسیده بود که دنیای شعبده بازی یکنواخت شده است، برای همین تصمیم گرفت کار جدیدی انجام دهد و با کمک شبکه تلویزیونی فاکس یک انقلاب عظیم در دنیای شعبده بازی به پا کرد. او تصمیم گرفت با پشتیبانی این شبکه برنامه ای تلویزیونی بسازد و رازهای شعبده را فاش کند، کاری که تا پیش از آن هیچ شعبده بازی انجام نداده بود. - برنامه تلویزیونی والنتینو چگونه کلید خورد؟ والنتینو بعد از یکسری مشورت ها با مسوولان شبکه اعلام کرد که در این برنامه فقط راز حقه های قدیمی و از مد افتاده را فاش خواهد کرد. مسوولان شبکه از این پیشنهاد استقبال کردند و قرارداد مالی سنگینی بین آنها بسته شد، اما والنتینو برای اجرای برنامه اش شرط دیگری هم داشت؛ او گفته بود که تنها با هویتی پنهانی جلوی دروبین خواهد رفت، مسوولان شبکه فاکس که این پیشنهاد را بجا می دانستند تمام شرایط را قبول کردند و این چنین بود که برنامه "بزرگترین اسرار دنیای جادوگری" کلید خورد و قسمت های مختلف برنامه در استودیوهای این شبکه تلویزیونی ضبط و تصویربرداری شد. - این برنامه چه زمانی روی آنتن رفت؟ سری قدیمی این برنامه سال های 1997 و 1998 روی آنتن رفت؛ این برنامه شامل 4 قسمت بود که در هر قسمت مرد ماسکی حدود 8 تا 9 حقه را رازگشایی می کرد. نام او دیگر در رسانه ها با لقب "اسرارآمیز" همراه بود و همه شعبده بازان و شعبده دوستان در مورد این مرد اسرارآمیز با آن نقاب سیاه و چهره پوشیده صحبت می کردند. - آیا مرد ماسکی فقط حقه های قدیمی را فاش کرد؟ مرد ماسکی در زمان امضای قرارداد اعلام کرده بود تنها راز حقه های منسوخ را فاش خواهد کرد. او می خواست به دنیای شعبده بازی وفادار بماند، اما با شروع ضبط برنامه ها و استقبال مردم، او رفته رفته حقه های جدید شعبده بازان معاصر را هم در بین حقه های قدیمی گنجاند و راز تک تک آنها را هم فاش کرد. همین جسارت او جنجال زیادی را در دنیای شعبده و بین اعضای انجمن شعبده بازان به راه انداخت. - عکس العمل ها چگونه بود؟ بعد از پخش اولین و دومین قسمت برنامه، طرفداران مرد ماسکی بین شعبده دوستان روز به روز بیشتر و بیشتر می شدند. هویت پنهانی او همه را مشتاق کرده بود تا بدانند این شعبده باز و تردست ماهر و البته شجاع کیست اما از طرف دیگر شعبده بازهای بسیاری، خصوصا آنها که ادعا می کردند کارهای آنها شعبده و تردستی نیست بلکه آنها نیروی ماورایی دارند، با دیدن این برنامه خشمگین شدند و از او کینه به دل گرفتند. فکر می کردند او آفتی در دنیای تردستی است. او مخالفان زیادی پیدا کرد و عده ای هم در انجمن شعبده بازان قلعه جادو مرد ماسکی را طرد کردند و اصلا او را به عنوان یک شعبده باز قبول نداشتند. - چرا او هویتش را مخفی می کرد؟ والنتینو از همان ابتدا می دانست که کارش با مخالفت های زیادی رو به رو خواهد شد. بازگو کردن اسرار مگوی دنیای شعبده مطمئنا خیانت بزرگی به حساب می آمد و به خوبی می دانست که اگر با هویت واقعی اش جلوی دوربین برود مشکلات زیادی را تجربه خواهد کرد، شاید برای همیشه موقعیتش به عنوان شعبده باز به خطر می افتاد، برای همین تصمیم گرفت با هویتی پنهانی برنامه هایش را اجرا کند تا از خاطرات احتمالی حفظ بماند و شغلش را به عنوان شعبده باز نگه دارد، چراکه او عاشق سحر و جادو بود و لحظه ای زندگی بدون آن برایش قابل تصور نبود. - جسارت مرد ماسکی جانش را به خطر انداخته؟ بله، پس از پخش عمومی برنامه، مرد ماسکی بارها و بارها از طرف افراد ناشناس یا حتی شعبده بازان مورد تهدید قرار گرفت و جانش در خطر بود. بارها و بارها به او پیشنهاد پذیرفتن مبالغ بالایی را به عنوان رشوه دادند تا دست از افشاکردن رازهای شعبده بردارد و وقتی این پیشنهادات موثر نبود بارها و بارها او را به مرگ تهدید کردند اما مرد ماسکی که هنوز هویتش برای دیگران نامشخص بود دست از کار برنداشت و حتی جوایز بسیاری هم در این راه کسب کرد. - آیا او با این کار به دنبال شهرت بود؟ خیر، وال والنتینو پیش از اینکه با نقاب مرد ماسکی خودش را به مردم بشناساند هم، شهرت جهانی داشت و در بزرگترین سالن های لاس وگاس برنامه اجرا می کرد، او به دنبال شهرت نبود، تنها عقیده داشت هرکس که به شعبده اعتقاد دارد باید جزیی از دنیای شعبده بازی و تردستی بشود، او دوست داشت شعبده را با تمام شعبده دوستان تقسیم کند و آن را به بالاترین درجه ارتقا دهد، او با این کار به دنبال پرورش نسل جدیدی از شعبده بازان جوان بود. - چه هدفی از فاش کردن رازها در سر داشت؟ مرد ماسکی با شکستن سکوت پشت پرده نمایش های شعبده بازی و افشای راز اجراهای شگفت انگیز و جادویی تنها یک هدف داشت، او می خواست دنیای شعبده بازی را از یکنواختی و موقعیت کسل کننده ای که پیدا کرده بود نجات دهد و قصد داشت با رازگشایی حقه ای قدیمی، شعبده بازان را به طرح نمایش های جدید و خلاق مجبور کند و از طرف دیگر کودکان و شعبده دوستان را ترغیب کند تا به سوی این حرفه بروند نه اینکه آن را غیرواقعی و دور از دسترس ببینند. - نیرنگ مرد ماسکی در برنامه اش چه بود؟ در این برنامه وال والنتینو ابتدا با نقابی که بر چهره داشت مقابل دوربین به کمک دستیارانش حقه شعبده بازی را با مهارت تمام به اجرا می گذاشت و بعد در قسمت بعدی با طرح سوال هایی، ذهن بینندگان را به چالش می کشید و در قسمت آخر به طور مفصل و با جزئیات و قدم به قدم چگونگی انجام حقه را بازگو می کرد تا به شعبده دوستان ثابت کند حتی اجرای خطرناک ترین و عجیب ترین حقه ها هم، کار چندان سختی نیست و شعبده بازی با دنیای ماوراءالطبیعی ارتباطی ندارد و شعبده باز بودن تنها کمی مهارت و تجربه لازم دارد. - آیا مرد ماسکی رقیب هم دارد؟ خیر. تاکنون هیچ کس از بین شعبده بازان مشهور برنامه ای به وسعت و گستردگی برنامه والنتینو اجرا نکرده است، البته پس از به شهرت رسیدن والنتینو، بعضی از شعبده بازان در تقلید از او سعی کردند برنامه مشابهی داشته باشند، اما تلاش هایشان بی نتیجه بود و از این کار دست کشیدند؛ کریس آنجل یکی از شعبده بازانی است که راز بعضی از شعبده هایش را پیش از اینکه مرد ماسکی بخواهد لو بدهد خودش بازگو کرد، اما این کار او بازتاب خوبی نداشت. - هویت مرد ماسکی چگونه فاش شد؟ مرد ماسکی دشمنان و طرفداران بسیاری پیدا کرده بود. در یک سمت طرفدارانش بودند که او را تشویق به ادامه برنامه می کردند و سمت دیگر دشمنانی که هر روز و هر شب او را به مرگ تهدید می کردند. مرد ماسکی که دیگر موقعیتش و جان و زندگی اش را در خطر می دید تصمیم گرفت هویتش را فاش کند تا به تمام جنجال ها و تهدیدها پایان دهد و تحت حمایت انجمن شعبده بازان قلعه جادو درآید. او فکر می کرد دیگر زمان آن رسیده که طرفدارانش بدانند مرد ماسکی همان وال والنتینوست. برای همین در چهارمین قسمت از برنامه بزرگ ترین اسرار دنیای سحر و جادو که در 29 اکتبر 1998 پخش می شد در مقابل دوربین نقاب از چهره برداشت و بینندگان را که مدت ها منتظر این لحظه بودند شگفت زده کرد. - فاش شدن هویت مرد ماسکی از شهرت او کم کرد؟ خیر، مرد ماسکی با فاش کردن اسرار مگوی دنیای شعبده که سالیان سال سینه به سینه بین شعبده بازان گشته بود کار جدیدی در دنیای شعبده انجام داد و تحولی عظیم در این رشته ایجاد کرد حس رقابت بین شعبده بازان را برانگیخت و باعث شد تا آنها به دنبال طرح شعبده های جدیدتری باشند برای همین بعد از فاش شدن هویتش چیزی از اسم و رسمش کم نشد و حتی زمانی که بدون نقاب برنامه اجرا می کرد باز هم همه از او به عنوان مرد ماسکی، اعجوبه دنیای شعبده بازی یاد می کردند. - آیا رازگشایی حقه ها برای او کار سختی بود؟ مرد ماسکی خودش پاسخ می دهد که بله، در ابتدا این کار برایش سخت بود، او در آن زمان با نام والنتینو اجرا داشت و شکستن تابوی سکوت برایش خیلی سخت تر از مقابله با مخالفانش بود. اما او همیشه از دو شعبده باز بزرگ یاد می کرد که دنیای شعبده بازی مدیون تلاش های آنها است یکی هری هودینی که یک اجراکننده فوق العاده بود و دیگری روبرت هودن یک ساعت ساز ساده که بهترین و پیچیده ترین حقه های شعبده بازی را با ظرافت طراحی و اجرا می کرد، پس او هم تصمیم گرفت مانند این دو نفر، در دنیای شعبده بازی سهمی داشته باشد و تغییری در این رشته ایجاد کند. برای همین بعد از ماه ها کشمکش با تابوهای شعبده بازی، بالاخره بر تمام سختی ها غلبه کرد و این سکوت را درهم شکست. - آیا حقه ای هست که او رازش را نداند؟ خودش می گوید خیر، او سال های زیادی با سحر و جادو سروکار داشته و با مطالعه و تحقیق بسیاری از حقه های شعبده بازی را یاد گرفته، برای همین هیچ حقه ای نیست که رازش را نداند، او حتی سخت ترین و ظریف ترین حقه ها را که دیوید کاپرفیلد اجرا می کند، به راحتی انجام می دهد. او در نگاه اول راز تمام حقه ها را متوجه می شود و بعد با تمرین در اجرای آنها به مهارت می رسد. - بزرگ ترین رویای مرد ماسکی چیست؟ بزرگ ترین رویای او این است که روزی را ببیند که هر کسی که به شعبده علاقه دارد، بتواند به یک شعبده باز ماهر تبدیل شود.