چرا صبح بهترین زمان برای رابطه جنسی است + دلایل علمی

در واقع دلایل بسیاری دال بر این موضوع وجود دارند که، صبح را برای انجام رابطه جنسی در نظر گیریم.سرحال بودن در صبح حقیقتاً انجام رابطه جنسی را بهتر میسازد

بهترین زمان برای برقراری ابطه جنسی

بسیاری از ما به گونه ای شرطی شده ایم که رابطه جنسی را امری پیش از خواب تلقی مینماییم، که البته میتواند بدین گونه نیز باشد. اما لزومی ندارد که صرفاً بدین نحو صورت پذیرد. در واقع دلایل بسیاری دال بر این موضوع وجود دارند که، صبح را برای انجام رابطه جنسی در نظر گیریم.سرحال بودن در صبح حقیقتاً انجام رابطه جنسی را بهتر میسازد.

دکتر جس، رزیدنت رفتارشناسی جنسی استروگلاید عنوان میدارد که، نه تنها میتوانید از میزان هورمون تستوسترون و نعوظ بهره گیرید، بلکه حتی اندورفین ها ( یا مسکن‌های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می‌شوند و اثر اصلی آنها تسکین درد است. اندورفینها که مرفین طبیعی بدن (endogenous morphine) خوانده می‌شوند در حقیقت بسیار شبیه به مخدرها - مانند مرفین و دیگر مشتقات تریاک - عمل می‌کنند و تولید آن‌ها در زمان فعالیت بدنی، هیجان، احساس درد، خوردن غذاهای فلفلی، احساس عشق و اوج لذت جنسی است.) به شما این اطمینان را خواهند داد که، روز خود را با حال خوبی شروع کنید.

بیشتر بدانید : برای داشتن یک رابطه جنسی خوب باید این اصول اولیه مهم را بدانید

بیشتر بدانید : میل جنسی زنان و مردان در چه ساعاتی از روز به اوج می رسد؟

بیشتر بدانید : میل جنسی شما با این 15 عادت روزمره افزایش می یابد!

دلایلی برای اینکه چرا صبح بهترین زمان برای رابطه جنسی است

آهنگ مثبتی را به روز شما می بخشد

لورل هاوس، متخصص همسریابی اظهار میدارد که، داشتن رابطه فوری در ابتدای روز راهی عالی برای داشتن یک روز موفقیت آمیز با همسرتان خواهد بود. در صورتی که صبح خسته اید و «حال خوشی» ندارید، اما همسر شما به طور طبیعی از خواب بر می خیزد، به وی اجازه دهید تا شما را از پشت در آغوش گیرد و....

 اگر می خواهید بیشتر بدانید:  غذاهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر

شما را زیباتر می سازد

واقعاً. دکتر جس عنوان میدارد که، شما نه تنها در آغاز روز خود به اوج لذت جنسی (ارگاسم) میرسید، بلکه در نتیجه آزادسازی هورمون آندروسترون ( آندروسترون ( DHEA ) هورمونی است که، به صورت طبیعی از غدد فوق کلیوی ترشح می شود) و گرمی و حرارت رابطه ی جنسی طبیعی که موجب بهبود گردش خون میگردد، از پوست وموی درخشانی برخوردار خواهید بود.

شما را سالم نگه می دارد

امکان دارد تا در رفت و آمد صبحگاهی خود به طور تصادفی با افرادی برخورد نمایید که، در مترو در حال عطسه یا سرفه کردن باشند، اما به شما انتقال نخواهید یافت.دکتر جس اظهار میدارد که، برقراری رابطه جنسی به علت افزایش سطح ایمونوگلوبولین A موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما می گردد.

  اگر می خواهید بیشتر بدانید:  رابطه جنسی اثری مشابه ورزش دارد؟

بیشتر بدانید : 13 فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن!

شما را در لحظه نگه می دارد

از آنجایی که ذهن شما در چند ساعت گذشته بسته بوده است، تحت تأثیر افکار رسانه ای اجتماعی، سیاستهای اداری و فهرست کارهایی که باید انجام دهید قرار نمیگیرید. شما در جسم خود و در لحظه قرار خواهید داشت و این امر به شما امکان میدهد تا، خود را به سمت میل جنسی خود رها سازید.

بدن شما را مجدداً راه اندازی می کند

بدن شما آماده یک رابطه جنسی است، زیرا در طول خواب چندین بار از طریق چرخه انگیختگی ( بیان یک وضعیت فیزیولوژیکی و روانی از بیدار شدن، هشیاری و یا به محرکی واکنش نشان دادن است. این اتفاق مجموعه‌ای است شامل دخالت دستگاه فعال کننده مشبک درساقه مغز، سامانه عصبی خودگردان و غدد درون ریز، که منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون و وضعیت هوشیاری حسی، تحرک و آمادگی برای پاسخ می‌شود)، خود را راه اندازی میکند، در نتیجه در صورتی که در طول یکی از این چرخه ها بیدار شوید، بدن شما از قبل بخشی از عمل پیشنوازش را برای شما انجام داده است.

  اگر می خواهید بیشتر بدانید:  رابطه جنسی تان را بیشتر کنید تا بچه دار شوید!!

فرصتی برای ادامه رویای خود

امکان دارد که خواب برقراری یک رابطه جنسی را دیده باشید. با وجود اینکه خواب هایی از این دست همواره در مورد رابطه جنسی نیستند و موجب تحریک بدن در طول خواب نمیشوند، اما بلند شدن از یک خواب شهوت انگیز قطعا میتواند بر روی حالت و خلق و خوی شما تأثیر بگذارد

صبح زمانی است که مرد در اوج شهوت خود قرار دارد

مردها نیز دارای چرخه های هورمونی هستند و این چرخه ها در طول روز تغییر می کنند. در مردان میزان هورمون تستوسترون در صبح در بالاترین حد خود قرار دارد  (بین ساعت 4 تا 6 صبح). همراه با استراحت و آرامش خوب، این افزایش هورمون تستوسترون میتواند منجر به یک ندای بیدارباش به شدت شهوانی گردد.

برای داشتن یک رابطه جنسی خوب باید این اصول اولیه مهم را بدانید

داشتن رابطه جنسی خوب با همسر برای تداوم زندگی یک زوج امری واجب است. اما اصول اولیه این رابطه جنسی چیست؟

برای داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش چه کنیم؟

چندی پیش در تالار اصلی همایش‌های بیمارستان میلاد کنفرانسی برگزار شد با این عنوان: نرمال سکس!

می‌شد حدس ‌زد این بار هم پای همایشی در میان است که با یک فیلم آموزشی شروع می‌شود و با چند مقاله خشک علمی به پایان می‌رسد اما خوشبختانه این بار، این‌طور نبود. دکتر مجد، روان‌پزشک و سخنران اصلی جلسه، حرف‌هایش را در زمینه نرمال سکس آن قدر ساده و روزمره به زبان آورد که همه توانستند حرف‌هایش را درک کنند و با او ارتباط برقرار کنند، به نحوی که جلسه پرسش و پاسخِ بعد از سخنرانی نزدیک به یک ساعت طول کشید. آنچه در پی می‌آید، بخشی از صحبت‌های دکتر مجد، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در این جلسه‌است. جای چنین همایش‌هایی و چنین آموزش هایی در کشور ما بسیار خالی است.

سوال این است که، ما باید مسایل جنسی را از چه کسانی یاد بگیریم؟ از پدر و مادرمان؟ دوستانمان؟‌ مگر آنها چقدر در این زمینه تخصص دارند؟ مگر آنها اطلاعاتشان را در این زمینه از چه کسانی گرفته‌اند؟ آیا از کسانی به جز پدر و مادرشان و یا دوستانشان؟ نه! من واقعا تاسف می‌خورم که ما متخصصانی داریم در این مملکت زندگی‌ می‌کنیم،‌ آن‌وقت بسیاری از هموطنانمان نمی‌دانند که این خصوصی‌ترین و مهم‌ترین اطلاعات زندگی مادیشان را باید از کجا و چطور به دست بیاورند؟ تاسف می‌خورم که بسیاری از هموطنانمان نمی‌دانند رفتار جنسی بهنجار یعنی چه؟ من افتخار می‌کنم که آموزگار مسایل جنسی ام.‌

یادم هست که سال 1362 به پیشنهاد امام جماعت یکی از مساجد یافت آباد در خصوص آموزش‌های اولیه مسایل جنسی در مسجد سخنرانی کردم. آن روز، بعضی‌ها در اوایل صحبتم خیلی خشمگین به من نگاه می‌کردند، اما در اواخر جلسه احساس کردم که همه نگاه‌ها صمیمی‌تر و همراه‌تر شده و حتی در انتهای جلسه از من تشکر کردند و تشویقم کردند که این کار را ادامه بدهم. حقیقت این است که حتی از نظر مذهبی هم ما مکلفیم که تمام تعالیم جنسی را قبل از ازدواج یاد بگیریم. این حرف من نیست، حدیثی است از امام صادق (ع). تعالیم جنسی این امام بزرگوار در احادیث پراکنده، آن‌قدر جامع و مدرن است که می‌شود یک مکتب آموزش مسایل جنسی را از آنها استخراج کرد. ‌

بیشتر بدانید : مراحل واکنش جنسی، در طول مدت رابطه جنسی چه اتفاقی در بدن زنان و مردان رخ می دهد؟

بیشتر بدانید : 19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق

بیشتر بدانید : برای داشتن رابطه جنسی با همسرتان برنامه ریزی می کنید؟

مصرف گرمیجات برای رابطه جنسی بهتر

خیالتان را راحت کنم، گردو، پسته، بادام و سایر گرمیجات هیچ ارتباطی با غریزه جنسی ندارند. اگر قرار بود تمام مسایل و مشکلات جنسی با پسته و گردو حل بشود،‌ بنده و امثال بنده به جای این که 27 سال مداوم درس بخوانیم و امتحان بدهیم و زحمت بکشیم،‌ می‌رفتیم مغازه گردوفروشی باز می‌کردیم!‌

خیالتان را از مسئله مهم‌تری هم راحت کنم، مسئله ارتباط زناشویی، ربط چندانی به دستگاه تناسلی هم ندارد. نظام جنسی ما توسط مرکزی در مغزمان کنترل می‌شود و همین مرکز است که تمام سیستم‌های تناسلی را به حرکت درمی‌آورد. محل این مرکز در مغز میانی و در سیستم لیمبیک است. لابد تجربه کرده‌اید که همه‌مان وقتی که افسرده‌ایم یا وقتی اضطراب داریم و یا وقتی که عصبانی هستیم، دیگر میل جنسی نداریم. چرا؟ چون فرمانِ میل و ارتباط جنسی باید از بالا صادر شود، از مغز. و طبیعتا این فرمان در حالت افسردگی، اضطراب و عصبانیت صادر نمی‌شود. ‌

بعد از مغز، همه چیز در کنترل هورمون‌ها و غدد مترشحه داخلی است. هیپوفیز، هیپوتالاموس، تیرویید، آدرنال، بیضه و تخمدان. هر کدام از اینها که نام بردم، اگر مشکلی پیدا کنند، ما در مسایل جنسی‌مان به مشکل خواهیم خورد. بعد از هورمون‌ها، نوبت به ژنتیک می‌رسد. یعنی اشکالات ژنتیکی هم می‌تواند منجر به اشکالات جنسی شود. آنچه بعد از ژنتیک اهمیت دارد، سیستم خونی بدن است. اگر کم‌خونی داشته باشیم یا اگر دچار تالاسمی باشیم، در روابط جنسی‌مان مشکل خواهیم داشت. بیماری‌های عفونی مثل سل و بیماریهایی نظیر دیابت هم می‌توانند ارتباط جنسی‌مان را دچار اختلال کنند.

اگر دقت کرده باشید، می‌بینید که تا این جای کار، هیچ اسمی از دستگاه تناسلی به میان نیاورده‌ام چون اهمیت آنها در روابط زناشویی خیلی کمتر از آن چیزی است که عموم مردم تصور می‌کنند. حقیقت این است که آلت جنسی برای برقراری یک ارتباط جنسی سالم در ردیف ششم اهمیت قرار دارد.

‌احساسات مثبت برای داشتن رابطه جنسی بهتر

برای یک ارتباط زناشویی سالم و بهنجار، آموزش مسایل جنسی قدم اول است اما قدم دوم، داشتن احساسات و عواطف مثبت نسبت به همسر است. باید همسرتان را صمیمانه دوست داشته باشید. معالجه احساسات منفی البته کار آسانی نیست. من سال‌هاست که مشاور ازدواجم و گه‌گاه با خودم فکر می‌کنم که ای‌کاش ما زوج‌های ایرانی 15 یا 20 سال با هم نامزد بمانیم و فقط یک سال ازدواج کنیم! چراکه به وفور دیده‌ام که بلافاصله پس از آن امضای کذایی، خیلی چیزها به هم می‌ریزد. به هر حال، اگر زن و شوهر نسبت به هم احساس مثبتی نداشته باشند در روابط زناشوییشان مشکل خواهند داشت. ‌

بیشتر مردان، طالب زنانی هستند که قابلیت‌هایشان را تایید کنند و قبولشان داشته باشند. توصیه من به تمام خانم‌ها این است که از تایید همسرتان غافل نشوید و به قول معروف، تحویلش بگیرید. این کار برای همسرتان هم تاثیرات مثبت جسمی در پی دارد، هم تاثیرات مثبت روحی.

رابطه جنسی بهتر در اتاق خواب مناسب

اتاق خوابی که قرار است ارتباط جنسی در آن صورت بگیرد، نقش مهمی در سلامت این ارتباط ایفا می‌کند. در اتاق خوابی که آدم به اضطراب می‌افتد، نمی‌شود یک ارتباط جنسی سالم و آرامش بخش داشت. محیط مورد نظر باید از هر حیث کاملا امن باشد. اضطراب شایع‌ترین عاملی است که در سیستم‌های گیرنده مغزی اختلال ایجاد می‌کند. ‌نکات دیگری را هم باید در ساخت و تزیین اتاق خواب مد نظر قرار داد. از جمله این‌که، رنگ اتاق خواب باید حتما روشن باشد، نور اتاق باید کافی باشد، آینه باید حتما وجود داشته باشد و بهتر است که یک موزیک ملایم و بدون کلام هم گوش‌تان را نوازش بدهد چرا که در این شرایط، مغزتان برای یک ارتباط جنسی سالم، آماده‌تر می‌شود. ‌

بدآموزی‌های جنسی

آموخته‌های غلط و غیرعلمی را باید از ذهنمان بیرون بریزیم. خیلی از دختران ما این حرف غلط را از بزرگترهایشان شنیده‌اند که مردها پس از رابطه زناشویی نسبت به همسرشان سرد می‌شوند یا از آنها دوری می‌کنند و امثال این حرف‌ها. این مسئله، بسیار شایع و مهم است. من دختران زیادی را ویزیت کرده‌ام که به خاطر همین آموزش نادرست، هنگام اولین آمیزش جنسی با همسرشان، آنقدر خودشان را منقبض کرده‌اند و به خودشان فشار آورده‌اند که دچار واژینیسموس شده‌اند.‌

تصورات نادرست مردان هم در خصوص مسایل جنسی، خیلی رایج و البته تاثیرگذار است. بسیاری از مردان انتظار دارند که در اولین ارتباط جنسی با همسر‌شان، پرده ضخیمی را به عنوان پرده بکارت به چشم خودشان ببینند! و یا انتظار دارند که در اولین ارتباط جنسی‌ با همسرشان، خونریزی شدیدی را شاهد باشند. اما حقیقت این است که پرده بکارت درست مثل مخاط لب، نازک و ظریف است و آن خون هم که شنیده‌اید- اگر وجود داشته باشد - چند قطره بیشتر نیست. خلاصه این که تصورات نادرست و آموزش‌های غلط در این خصوص فراوانند و تاثیرات ذهنی نامطلوبی به بار می‌آورند. ‌

بهداشت جنسی‌

زن و شوهر قبل از تماس جنسی باید یک دوش کامل بگیرند و خودشان را خوشبو کنند. استفاده از صابون خوشبو کننده به همین دلیل اهمیت دارد. موهای زاید تناسلی باید حتما تراشیده شود و سیستم‌های تناسلی را هم باید حتما شستشو داد، ترجیحا با 200 سی سی آب ولرم و یک قاشق ساولن مایع.

پس از رعایت بهداشت، نوبت به آرایش می‌رسد، آن هم یک آرایش کامل. این فرهنگ، حتی از نظر علمی هم، صحیح نیست که خانم‌ها بیرون از منزل آرایش داشته باشند اما درون منزل و در مقابل همسرشان تصور کنند که از این کار بی‌نیازند.

توصیه می‌کنم که زن و شوهر، عطر و اودکلنشان را هم زود به زود عوض کنند. اصلا خوب نیست که آدم برای یک مدت طولانی، مثلا سی سال، فقط از یک نوع خوشبوکننده استفاده کند. شاید همسرتان با عطر و اودکلن تازه‌تان ارتباط بهتری برقرار کند. بعد از رعایت تمام این مراحل، مغازله و معاشقه آغاز می‌شود. ‌

مراحل اولیه رابطه جنسی

مغازله با بوسیدن شروع می‌شود، بنابراین تمیز بودن لب و دهان و دندان مهم است. قبل از معاشقه، از چیزهایی مثل سیگار که نفستان را بدبو می‌کند، حتما پرهیز کنید. ترجیحا چیزهایی بخورید که نفستان را خوشبو کند. بوسه معولا با لمس همراه است و منظور از لمس، تماس نرم پوست با پوست است، همان طور که یک مادر کودکش را نوازش می‌کند. لمس باید روی صورت، گردن، موها، تنه و . . . و به ملایمت انجام بگیرد.

این لمس را خانم‌ها خیلی دوست دارند و بسیاری از خانم‌ها هم طی همین مرحله، ‌ارضا می‌شوند. متخصصان توصیه می‌کنند که شوهر از همسرش سوال کند که مایل است کدام قسمت از بدنش مورد لمس قرار بگیرد. در حدیثی از امام صادق (ع) هم نقل شده است که زنان در روزهای مختلف ماه، دوست دارند که قسمت‌های مختلفی از بدن‌شان مورد لمس قرار بگیرد. این حرف با توجه به تغییرات هورمونی خانم‌ها در طی ماه کاملا قابل توجیه و تفسیر علمی است. ‌

مراحل آخر رابطه جنسی 

بعد از این مقدمات، زن برای مقاربت آمادگی کامل پیدا می‌کند. سیستم کلی مقاربت به شکل قطع و وصل است که منجر می‌شود انبساط عضلانی مناسبی در مجاری تناسلی خانم‌ها به وجود بیاید. حرکات جنسی باید به شکل توامان توسط مرد و زن صورت بگیرد و هیچکدام از طرفین هم نباید منفعلانه عمل کنند. مردان از نظر فیزیولوژیک خیلی زودتر از زنان ارضا می‌شوند. ‌

خروج ترشحات از سیستم تناسلی مرد به معنای ارضای جنسی است اما در زنان معمولا سیستم تناسلی در طی یک تماس جنسی کاملا مرطوب است چون غدد ویژه‌ای، نرم و مرطوب کردن مجرا را به عهده دارند. در طی مقاربت، از رد و بدل کردن کلمات عاشقانه و محبت‌آمیز هم غفلت نکنید و بعد از آن نیز از ابراز محبت به همسرتان غافل نشوید. مبادا یکی از طرفین دچار این توهم شود که همسرش او را فقط برای رابطه زناشویی می‌خواهد و بس. این تصور، تصور زجرآور و آزاردهنده‌ای است.

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:hamdardi.com

ارگاسم مردان از طریق فرنولوم آلت تناسلی وپیشنوازی برای گرم شدن همسر سرد مزاج.

ارگاسم مردان از طریق فرنولوم آلت تناسلی

یکی از اعضای جنسی در بدن مردان و زنان که شاید تاکنون مطلبی در مورد آن بیان نشده عضوی با نام فرنولوم است که شناخت بیشتر آن به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک زیادی می کند

کلیتوریس در آقایان یا ارگاسم مردان با استفاده از فرنولوم  Frenulum

مردان غالباً کنجکاو هستند که ارگاسم برای زنان چه حسی دارد؟

هیچ راهی برای تجربه ارگاسمی مشابه ارگاسم زنان در مردان وجود ندارد ولی شباهت هایی در سیستم دستگاه تناسلی زنان و مردان وجود دارد که می تواند تجارب جنسی شاید مشترکی برای هر دو آنها ایجاد کند. در اینجا به شرح یکی از شباهت های بین اندام جنسی زن و مرد می پردازیم که شاید 95 درصد شما تا کنون چیزی در باره آن نشنیده باشید.

بیشتر بدانید : 8 تاثیر رابطه جنسی بر مغز انسان

بیشتر بدانید : 19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق

شباهت ساختار آلت تناسلی مردان با ساختار کلیتوریس در زنان

شما در مورد شباهت ساختار آلت تناسلی مردان با ساختار کلیتوریس در زنان حتما چیز هایی شنیده اید.

در واقع تغییرات بیولوژیکی حاصل از تفاوت جنسیت جنین، در طی مراحل رشد اعضای بدن جنین، باعث تغییر شکل ساختار نهایی دستگاه تناسلی در زنان  و مردان می گردد و همین موضوع شباهت هایی بین آن دو را بر جای می گذارد.

کلیتوریس بعنوان تحریک پذیرترین قسمت دستگاه تناسلی زنان با هزاران عصب حساس واقع در پیشانی دستگاه تناسلی زنانه، کارکردی مشابه سر آلت تناسلی در مردان (حشفه) با همان حساسیت سرآلت تناسلی مردانه دارد، سر آلت تناسلی مردان هم با هزاران رشته عصبی حساس، این نقش را در مردان ایفا می کند. 

بدنه آلت تناسلی و سیستم های تحریک و نعوظ مردان نیز که بصورت خارجی قابل مشاهده است و بیشترین تفاوت را در ظاهر دستگاه تناسلی مردان با زنان را ایجاد می کند، با عملکردی مشابه، در ادامه کلیتوریس و البته در بخش داخلی دستگاه تناسلی زنان وجود دارد.

آنچه علاوه بر دانسته های فوق باید بدانیم، وجود بخش مشترک دیگری در ساختار دستگاه تناسلی زنان و مردان می باشد بنام فرنولوم Frenulum.

فرنولوم چیست؟ یا فرنولوم دستگاه تناسلی چیست؟

نواری الاستیک از پوست آلت تناسلی در قسمت ختنه گاه که پوست کشسان آلت تناسلی را با ظرافت به زیر حشفه (سر آلت تناسلی) وصل می کند، فرنولوم آلت تناسلی و یا بطور مختصر فرنولوم نامیده می شود.

بیشتر بدانید : اندازه آلت تناسلی مردان چقدر است؟ می توان آلت تناسلی را بزرگ کرد؟

بیشتر بدانید : آلت تناسلی مردان با افزایش سن کوچک می شود؟

 فرنولوم آلت تناسلی

در دستگاه تناسلی زنان نیز بافتی مشابه که به زیر کلیتوریس متصل است، کلیتوریس را به بالای لب های کوچک فرج (لابیاهای مینور) وصل می کند.

فرنولوم در دستگاه تناسلی زنان

در اصل کار بافت های فرنولوم اتصال دادن دو بخش متحرک از سیستم بدن به هم می باشد به طوری که حرکت آنها را محدود نکرده و امکان تغییر مکان به آن دو عضو بدهد، مانند زمان نعوظ آلت تناسلی که علی رغم بزرگ شدن قابل توجه ابعاد آلت تناسلی در اثر جمع شدن خون در بدنه آلت و همچنین سر آلت تناسلی، رابطه بین حشفه و پوست آلت تناسلی را حفظ می کند و در زنان نیز همین نقش را در موقع بزرگ شدن و حرکت کلیتوریس به زیر غلاف آن در موقع اوج تحریک، انجام می دهد.

شما نمونه کاملا یک فرنولوم را در دهان خود نیز دارید و آن نوار کشسان زیر زبان شماست.

فرنولوم واقع در زیر زبان

نقش فرنولوم در ارگاسم و لذت جنسی 

فرنولوم در آلت تناسلی مردان دارای پایانه های عصبی بسیاری است، درست مشابه با پایانه های عصبی در فرنولوم کلیتوریس یک زن. این پایانه های عصبی بسیار حساس بوده و تحریک آنها به تنهایی هم باعث تجربه ارگاسم می شود و البته تجربه ارگاسمی متفاوت با آنچه تا کنون تجربه کرده اید.

بیشتر بدانید : چرا نمی توانم ارگاسم شوم؟ برای رسیدن به ارگاسم چه کنم؟

با فرنولوم چکار کنیم و چه کاری می شود کرد

امیدوارم این اطلاعات برای یافتن فرنولوم آلت تناسلی کافی باشد. در موارد بسیار نادری، فرنولوم در هنگام ختنه برداشته می شود، اما نگران نباشید، پایانه های عصبی هنوز در گره V شکل زیر سر آلت تناسلی شما وجود دارد.

حالا باید ببینیم با فرنولوم چه باید کرد؟ بهتر است برگردیم به تجارب قبلی که در ارتباط با کلیتوریس داشته ایم. هنگام تحریک کلیتوریس در زنان به این نتیجه رسیدیم که این تحریک باید بسیار نرم و آرام و بدون هیج فشار و یا سایشی باشد، زیرا باعث ناراحتی و حتی آسیب به بافت بسیار ظریف کلیتوریس و فرنولوم زیر آن می شود.

مسئله ای که شاید به آن تا کنون توجه نکرده باشید این است که در مرحله تحریک زنان و قبل از رسیدن به ارگاسم، بعلت تحریک، کلیتوریس افراشته شده و به زیر پوشش بالای خود می رود و کمتر در دسترس می باشد و جالب است که بدانید آنچه در این حالت باعث تحریک فوق العاده زنان در اثر تحریک های ظریف می شود، تحریک شدن فرنولوم زیر کلیتوریس می باشد که شاید تا کنون به آن فکر هم نکرده باشید.

ارگاسمی متفاوت با تحریک فرنولوم

هنگامی که فرنولوم را در مردان پیدا کردید، بقیه چیزها بسیار آسان است: در اینجا چند نکته برای استفاده بهتر از تجربه ها برای شما آورده شده است.

همان رفتاری که آقایان با کلیتوریس خانم ها دارند را باید خانم ها با فرنولوم آقایان داشته باشند.

برای یک سورپرایز، از همسر خود بخواهید که برای تجربه ای جدید از ارگاسم، خودش را به شما بسپارد.

لمس خود را روی فرنولوم متمرکز کرده و از تحریک بقیه آلت تناسلی خودداری کند. تا رسیدن به ارگاسم، فرنولوم را به آرامی مالش و ماساژ دهید.

شما می توانید از  انگشتان خود برای ماساژ فرنولوم استفاده کنید. با بزرگ شدن و نعوظ آلت، فرنولوم کشیده و حساس تر شده و بهتر است شروع به مالش و حرکت لمسی روی فرنولوم نمایید، توجه داشته باشید که ارگاسم فرنولوم مدت بیشتری وقت می خواهد و می تواند طول بکشد.

شما همچنین می توانید از روغن یا روان کنند برای ماساژ فرنولوم استفاده کنید.

به همسر خود بگویید که کاملا خود را ریلکس کرده و آرام باشد. همسر شما هرچه بیشتر برانگیخته شود، به عظلات لگن خود فشار بیشتری می خواهد وارد کند، اما فشار وارد کردن به کگن باعث زود به ارگاسم رسیدن شده و به یک ارگاسم "عادی" منتهی می شود.

ضمن ماساژ فرنولوم از همسرتان بپرسید که چه احساسی دارد ، اما سعی کنید صبور باشید. درست مثل کلیتوریس، تحریک فرنولوم طول می کشد ولی بسیار تحریک کننده است.

برای ایجاد ارگاسمی متفاوت از آنچه که تا کنون همسرتان تجربه کرده است، می توانید از او بخواهید که با نزدیک شدن به ارگاسم، شما را از تحریک فرنولوم باز دارد و پس از 10 الی 20 ثانیه دوباره شروع کنید، این توقف و ادامه، همسر شما را به مرحله ای بالاتری از ارگاسم و حسی قوی تر از ارگاسم هدایت می کند تا در نهایت ارگاسمی را که تا به حال تجربه نکرده است تجربه کند.

ولی اگر می خواهید همه چیز را سرعت ببخشید، می توانید از همسر خود بخواهید با فشار دادن عضلات لگن خود، در زودتر رسیدن به ارگاسم تقلب کند.

بیشتر بدانید : با این نکات در هر رابطه جنسی، ارگاسم را تجربه کنید

انزال زودرس و نقش فرنولوم در آن

بیش از 45 درصد آقایان از انزال زودرس رنج می برند در حالی که از نقش فرنولوم در این زود انزالی بی خبر هستند.
فرنولوم بعنوان حساس ترین نقطه تماس مردان، در خط مقدم تماس بدنی آقایان قرار دارد و می توان گفت اولین تماس بدنی و جنسی به هر شکلی که باشد با تماس و لمس فرنولوم شروع می شود و بالطبع - این ناحیه شدیدا تحریک پذیر - بخصوص در کنار تحریک دیگر نقاط آلت تناسلی و همچنین فانتزی های قوی جنسی آقایان، نقش ماشه را در ارگاسم زودهنگام بازی می کند.
برای کاستن از سرعت انزال، باید به نحوی تحریک مستقیم فرنولوم را کاسته و یا متوقف نمود. در صورت تمایل به استفاده از بی حس کننده های موضعی برای تاخیر در انزال، بهتر است فقط ناحیه فرنولوم را با بی حس کننده ها (مانند لیدوکایین) بی حس کنید و نیازی به بی حس کردن الباقی نواحی آلت تناسلی بخصوص سر آلت تناسلی نیست.
بدین ترتیب هم لذت تماس جنسی را تجربه خواهید کرد و هم آنرا به تاخیر خواهید انداخت و بی حسی و سنگینی آلت تناسلی که معمولا حس بدی را به آقایان انتقال می دهد، دیگر شما را ناراحت نخواهد کرد.حتی اگر این کلیشه درست باشد که مردان بیشتر از زنان با بدن خود آشنا هستند، مطمئن باشید که بسیاری از مردان آشنایی کمی با فرنولوم خود به عنوان بخش مشخصی از آلت تناسلی خود دارند. امیدواریم این روش و مطالبی که در رابطه با فرنولوم آلت تناسلی یاد گرفتید برای خانم ها و همسرانشان راه جدیدی را برای کشف و لذت بردن از یکدیگر فراهم کند.

بیشتر بدانید : ارگاسم یعنی چه؟ + دلیل ارضا نشدن خانم ها

بیشتر بدانید : 8 روش برای این که مردان ارگاسم لذت بخش تری تجربه کنند

پیشنوازی برای گرم شدن همسر سرد مزاج

 هر زنی به شما می گوید که پیشنوازی یک بخش جدایی ناپذیر در رابطه جنسی است و جزئی مهم از آن محسوب می شود

گرم شدن همسر سرد مزاج با پیشنوازی اصولی

گرچه برخی مردان ممکن است از پیشنوازی به عنوان یک کار اضافه و مزاحم یاد کنند نه چیزی که از آن لذت ببرند ولی هر زنی به شما می گوید که پیشنوازی یک بخش جدایی ناپذیر در رابطه جنسی است و جزئی مهم از آن محسوب می شود. نادیده گرفتن زمان کافی در هنگام مقاربت تنها منجر به سرخوردگی همسر شما می شود. اگر می خواهید ارگاسم خوبی را با شما تجربه کند داشتن یش نوازی قبل از رابطه جنسی برایتن ضروری است.

اگر مشکلی برای شروع دارید یا فقط به دنبال ارضای خود هستید، بهتر است این مقاله را بخوانید. ما به شما نکات و ترفندهای موثر پیش نوازی را می آموزیم به طوری که شعله های جنسی را در هر دوی شما به بهترین شکل ممکن روشن کند.

بیشتر بدانید : چرا صبح بهترین زمان برای رابطه جنسی است + دلایل علمی

بیشتر بدانید : 8 اشتباه زنانه در رابطه جنسی و راه حل آنها

پیش نوازی با ماساژ

برای گرم شدن و ایجاد آمادگی برای دخول، کارتان را با ماساژ در طول پاها، از بالای ران ها تا ساق پا شروع کنید.

سپس روی کف پا تمرکز کنید، پاشته پا و کف پا را ماساژ دهید. سپس روی انگشتان متمرکز شده و به طور جداگانه هر کدام را ماساژ داده بکشید. اگر تمایل به مکیدن انگشتان پا دارید باید بگوییم یکی از موثرترین روش ها برای تحریک جنسی محسوب می شوند پس بعد از اتمام ماساژ این کار را انجام دهید.

برای پیشنوازی از او بپرسید چطور آماده اش کنید

زمانی که شک دارید همسرتان از چه کاری خوشش می آید بهتر است مستقیما از او بپرسید که دوست دارد موقع رابطه جنسی چه کارهایی انجام دهید. به فته باربارا بارتلیک ، استاد روانپزشکی دانشگاه کورنل، اگر همسرتان متوجه شود که شما در تلاش هستید که به او لذت بدهید مسلما تمایل بیشتری برای جبران لطف شما خواهد داشت.

تمرکز بر کیفیت پیشنوازی نه کمیت

اگر روی بهبود کیفیت پیش نوازی تمرکز کنید همسرتان به هیچ عنوان در مورد کمیت آن شاکی نخواهد بود. به گفته مایکل پری ، متخصص روان پزشکی در آمریکا ، اگر طوری رفتار کنید که نشان دهد فط به دنبال دخول هستید ، همسرتان متوجه شده و زمان بیشتری طول می کشد تا تحریک شود.

به عبارت دیگر، هر کاری که می خواهید انجام دهید و از آن لذت ببرید. اگر دوست دارید بدانید لمس ساق پایش چه حسی دارد ، با قدردانی و لذت آن ها را بفشارید. اگر جای دیگری از بدنش را دوست دارید، آن جا را ببوسید. وقتی یک مرد کاری را که انجام می دهد، دوست داشته باشد باعث می شود همسرش خیلی بیشتر و سریعتر تحریک شود.

پیشنوازی را با  آرامش شروع کنید

بله، کلیتوریس یک محل شناخته شده و آشکار برای تمرکز روی آن است. با این حال بسیاری از مردان در مورد کلیتوریس اشتباه می کنند. به گفته دکتر کتی وینکز ، تحریک مستقیم کلیتوریس می تواند دردناک باشد. خیلی بهتر است که کلاهک کلیتوریش جایی که بالای دو لابیا به هم میرسند را ماساژ دهید یا دو طرف کلیتوریس.

در هنگام بازی با کلیتوریس در رابطه اورال در ابتدا روی کلیتوریس تمرکز کنید و سپس روی سایر بخش ها.

کلیتوریس به حرکات ملایم بهتر واکنش نشان می دهد ، می توانید روی کلیتوریس متمرکز شده و کمی کشش رویش ایجاد کنید ولی بهتر است بعد از آن کمی فاصله انداخته به سایر اندام ها مشغول شوید و پس از وقفه ای مناسب دوباره به سراغ تحریک کلیتورال بروید.

یکی از بهترین حرکات در رابطه اورال ایجاد حرکت مثل عدد 8 انگلیسی است که می توانید همسرتان را سریعتر گرم کند.

بیشتر بدانید : دانستنیهای کلیتوریس و نقش کلیتوریس در ارگاسم خانم ها

در پیشنوازی لابیا را نادریده نگیرید

پایانه های عصبی بسیار زیادی روی لابیا ها قرار گرفته است که نباید آن ها را ناده بگیرید. ماساژ لابیا با انگشتان و گرفتن آن ها می تواند به شما کمک کند.

بیشتر بدانید : لابیا چیست؟ خانم ها چه باورهای اشتباهی درمورد لابیا دارند؟

هنگام پیشنوازی تمام بدن همسرتان را کاوش کنید

پیش نوازی نباید فقط بر اندام تناسلی متمرکز باشد. سایر قسمتهای بدن مانند گردن، ران و سینه هم ماطق بسیار حساسی هستند بهتر است به جای تمرکز و سریع رفتن سراغ آلت تناسلی روی سایر قسمت های بدن همسرتان متمرکز شوید. و از رابطه اورال و نوازش در گردن، پشت، گوش ، شکم یا حتی مچ دست به خصوص روی نبض استفاده کنید.

هنگام پیشنوازی بیش از حد صحبت نکنید

مراقب آنچه قبل از شروع رابطه می گویید باشید. برخی صحبت ها می تواند جلو تحریک شدن همسرتان را بگیرد. صجبت در زمان پیش نوازی فقط باید روی کلمات تحریک آمیز و عاشقانه یا کثیف متمرکز شود. یک بخش بدن را انتخال کرده و چیزهایی که در موردش دوست دارید یا فانتزی های خود را در آن مورد بیان کنید. زنان تحریک ذهنی می خواهند پس از این ویژگی نهایت استفاده را ببرید.

هنگام پیشنوازی به احساس او توجه کنید

همه افراد با هم متفاوتند بنابراین باید به عکس العامل او هنگام انجام کارهایتان دقت کنید. اگر حواستان را جمع کنید برایتان سخت نخواهد بود که متوجه شوید کدام کارتان موثر است و کدام حرکت را باید تغییر دید.

مثلا اگر از حرفهای عاشقانه بیشتر تحریک میشود همان را  ادامه دهید یا اگر کاناپه را ترجیح می دهد او را به اتاق خواب نبرید.

در پیشنوازی به احساس خودتان توجه کنید

اگر از انزال زودرس خود هنگام دخول نگران هستید سعی کنید علایم قبل از ارگاسمتان را دقیق تر بشناسید. اغلب مردان فقط آخرین علامت را می شناسند که دیگر راهی برای بازگرداندنش نیست و قبل از این که بخواهند دچار انزال می شود. به گفته دکتر دیوید کوپلند نوسیدن کتاب چطور در مقابل زنان موفق باشید، سعی کنید دو تا سه علامت حسی قبل از ارگاسمتان را بشناسید تا بتوانید انزال خود را به تاخیر بیندازید.

در پیشنوازی بوسیدن را فراموش نکنید

به گفته پروفسور پتی بریتون، متخصص بیماری های بالینی زنان، اگر احساس کردید که علاقه همسرتان رو به کاهش است بوسیدن همیشه می تواند دوباره او را به شما برگردند.

به یاد داشته باشید که بوسیدن با احساس همیشه به معنای بوسه لب ها نینست می توانید ، بینی، چشمان و پیشانی او را هم ببوسید.

به شجاعت او پاداش دهید

وقتی او حرکاتی در جهت لذت بردن یا لذت دادن به شما  انجام دهید از او قددانی کنید و اجازه دهید بداند چقدر برایتان ارزشمند است. به او بگویید زمانی که این کارها را انجام می دهد چقدر برایتان دوست داشتنی می شود برخی زنان می ترسند که حرکاتشان یا شروع کننده بودنشان برای شما ناراحت کننده باشد و شما را دچار سوتفاهم کند.

بدانید چه زمانی می توانید پیش نوازی نداشته باشید

اگر حس جنسی در حال حاضر بین شما قوی است گاهی اوقات می توانید پیش نوازی را انجام ندهید.

اگر مدت زمان طولانی با هم بوده اید به اندازه کافی هم را می شناسید و می دانید که چه موقع می توانید یک رابطه جنسی سریع بدون پیشنوازی داشته باشید.

بیشتر بدانید : مردان چگونه باید همسرشان را تحریک کنند؟

بیشتر بدانید : برای داشتن یک رابطه جنسی خوب باید این اصول اولیه مهم را بدانید

 تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ
  تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغseemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ