1-شایعترین عوارض زود هنگام سیگارکشیدن.2 وبرطرف کردن یبوست با این روش ها.

شایعترین عوارض زود هنگام سیگارکشیدن

مهمترین عوارض سیگارکشیدن که زودتر از بقیه تاثیر خود را برفرد سیگاری نشان می دهد با هم مرور می کنیم.

رضا اسدی با بیان اینکه سرطان ریه یا بیماری‌های قلبی تنها پیامدهای استعمال دخانیات نیست، اظهار کرد: از دست دادن موها، ابتلا به بیماری‌هایی نظیر آب مروارید، چین و چروک یا سرطان پوست، مشکلات شنوایی، فساد دندان‌ها، پوکی استخوان، زخم معده و تغییر رنگ انگشتان برخی دیگر از عوارض مصرف دخانیات به شمار می‌روند.

اسدی با بیان اینکه نیکوتین موجود در قلیان 10 برابر بیشتر از هرویین اعتیادآور است، خاطرنشان کرد: طی یکبار مصرف قلیان، مقادیر زیادی منواکسید کربن، فلزات سنگین و ترکیبات شیمیایی سرطان‌زا حاصل از احتراق ذغال و مواد ایجاد کننده حرارت و توتون استنشاق می‎‌شود.

وی افزود: این ترکیبات در مقایسه با سیگار به مراتب بیشتر و اثرات سوء آن نیز برای مصرف کننده و همچنین افراد در معرض دود تحمیلی، شدیدتر است.

این کارشناس ضمن تاکید بر اینکه برونشیت و سرطان ریه، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های حاد تنفسی ناشی از مصرف دخانیات است، گفت: استفاده مشترک از قسمت دهانی قلیان، عاملی در انتقال بیماری‌های واگیردار همچون سل و هپاتیت در بین مصرف‌کنندگان است.

اسدی ادامه داد: بوی مطبوع و طعم شیرین توتون‌های قلیان باعث شده برخی مردم بویژه جوانان و نوجوانان بدون توجه به اثرات سوء آن، به مصرف قلیان روی آورند.

وی با اشاره به اینکه هر فرد مصرف کننده قلیان در هر وعده مصرف معادل 80 تا 100 نخ سیگار دود دریافت می‌کند، خاطرنشان کرد: 45 دقیقه پس از مصرف قلیان، مونو اکسید کربن موجود در خون دو برابر و نیکوتین آن نیز سه برابر زمانی می‌شود که فرد سیگار می‌کشد.

به گفته این کارشناس، تنباکو و توتون مورد استفاده در قلیان به طور معمول از بی‌کیفیت‌ترین و نامرغوب‌ترین انواع موجود و در واقع خطرناک‌ترین آن‌ها است. اسانس‌ها و مواد معطر استفاده شده در تنباکوهای میوه‌ای نیز حاوی هزاران ماده سمی و کشنده است.

کارشناس مسئول واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان آبیک هشدار داد که فرزندان افراد مصرف کننده قلیان و سیگار در مهارت‌هایی مانند خواندن مطالب و ریاضیات، سه تا پنج ماه عقب‌تر از همسالان خود هستند.

به گفته وی، زمانی که کودک، هوای آلوده به دود سیگار یا قلیان را استنشاق می‌کند، به همان اندازه که اطرافیانش سیگار یا قلیان مصرف می‌کنند، در معرض خطرات ناشی از مصرف آنها قرار می‌گیرد.

اسدی اضافه کرد: خطر ابتلا به بیماری‌های ریوی در کودکانی که در معرض دود سیگار قرار دارند، بیشتر است و این موضوع در مورد لوزه‌ها نیز صدق می‌کند؛ چون باعث تورم لوزه‌ها و التهاب حلق می‌شود.

(ایسنا)

برطرف کردن یبوست با این روش ها

 

با استفاده از برخی مواد غذای می توانیم یبوست خود را برطرف کنیم و بدون استفاده از داروهای شیمییایی به رفع آن در بدنمان بپردازیم بهترین میوه ها در این زمینه تمشک،پرتقال‌،آب،کفیر،بادام و… را می توان نام برد

 یبوست یک بیماری بسیار خطرناک است که منجر به جذب سموم می‌شود به کمک این 10 ماده غذایی به موقع و راحت این سموم را دفع کنید.

؛ یبوست یک بیماری بسیار خطرناکی است که باعث می‌شود سموم موادغذایی جذب بدن شوند. عامل اصلی یبوست مواد غذایی است که مصرف می‌کنیم. اگر فیبر بدن کم باشد آب کم مصرف کنیم سیستم گوارشی ما نمی‌تواند راحت و به موقع دفع کند پس از انباشت مواد در روده بزرگ ایجاد سمومی می‌کند که جذب بدن می‌شود. بدین منظور 10 ماده غذایی را معرفی می کنیم که فیبر بالایی دارند و کمک به هضم و دفع به موقع می‌شود.

10 ماده غذایی به شرح زیر است:

تمشک: 8 گرم تمشک روزانه کمک بسیار زیادی به از بین بردن باکتری‌های مضر روده می‌کند و حاوی فیبر بالایی است. دکتر اریکا سانبرگ دانشمند محقق ارشد در گروه میکروبیولوژی و ایمونولوژی از دانشگاه استنفورد بر این باور است که تمشک فیبر بسیار بالایی دارد که اگر روزانه مصرف شود دیگر مشکل یبوست نخواهیم داشت.

پرتقال‌: حاوی ویتامین سی‌ است یک ملین و نرم کننده مدفوع است. محققان به جای قرص‌های مسهل پرتقال را پیشنهاد می کنند.

آب: کم شدن آب بدن موجب سفت شدن مدفوع و دفع سخت آن می‌شود. با نوشیدن آب به سادگی از یبوست جلوگیری کنید.

کفیر: کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده است که باکتری‌های مفید آن ده برابر بیشتر از ماست می باشد. علاوه بر خاصیت ضد عفونی کردن روده بزرگ به دفع آسان نیز کمک می‌کند.

بادام: بادام به دلیل وجود منیزیم اسید معده را کنترل می‌کند و به هضم راحت مواد غذایی و دفع راحت آن کمک می‌کند. توصیه می‌شود روزانه حدود یک مشت کوچک معادل یک اونس مصرف شود.

لوبیا سیاه: 15 گرم لوبیا سیاه حاوی پتاسیم و منیزیم کافی بدن می‌باشد. برای هضم و دفع مواد غذایی به علت داشتن فیبر بالا بسیار مفید است.

آلو‌: 6 گرم آلو حکم ملین را دارد. آلو به دلیل داشتن سوربیتول دارای فیبر بالایی می‌باشد و کمک بسزایی به دفع مواد غذایی می‌کند.

سبزی‌: از برگ اسفناج ، برگ چغندر، برگ کلم و … کلا تمام سبزیجات فیبر زیادی دارند که منجر به دفع آسان مواد غذایی می شود.

سبوس گندم: سبوس گندم فیبر مفیدی برای بدن دارد.

قهوه: قهوه یا چای مایعات گرم کمک می کند که معده و روده نرم شود و به آرامی به کار خود ادامه دهند و دفع آسانی داشته باشیم.

1 -عوامل دهگانه و ویران کننده روابط زناشویی . 2 -اگر همسر عصبانی داریدبخوانید ، 3 -مقابله با زوال عقل با مصرف شیر.

موضوع: عوامل دهگانه و ویران کننده روابط زناشویی

این مقاله از زبان دکتر دبرا کی. فیلِتا، مشاور متخصص مشکلات زناشویی است. او با نگاه ناامیدی که روی صورتش بود گفت، "ما داریم طلاق می‌گیریم." وقتی می‌خواست نیمه پر لیوان را ببیند، لحن صدایش عوض شد. "اما به نفعمان است. چند سال اخیر نتوانستیم رابطه‌مان را درست کنیم. خیلی با هم فرق داریم." تا ساعت‌ها بعد از مکالمه‌ای که با او داشتم، صدایش در گوشم می‌پیچید. به لیست تفاوت‌هایی که با همسرم داشتم فکر می‌کردم. ما هم تفاوت‌های زیادی با هم داشتیم. آیا امکانش هست که زوجی که تا این اندازه با هم فرق دارند، ازدواجی خوب و خوش داشته باشند؟ من بعنوان یک مشاور ازدواج هر روز با زوج‌هایی روبه‌رو می‌شوم که برای مشاوره پیشم می‌آیند. اما مشکلات آنها اغلب نه بخاطر خیانت است، نه اعتیاد و نه اذیت و آزار. آنها درواقع مرگی آرام و تدریجی را کنار هم تجربه می‌کنند. عباراتی مثل، "ما خیلی با هم فرق داریم"، "ما تفاهم نداریم"، "زندگی خوبی برای ما باقی نگذاشته" با اینکه خیلی معصومانه به نظر می‌رسند اما شدیداً کشنده هستند. عوامل مختلفی می‌توانند سد راه زندگی زناشویی شما شوند اما بیشتر وقت‌ها چیزهای جزئی هستند که اصلاً به چشم نمی‌آیند ولی در ازدواج‌تان رخنه می‌کنند. برای اطمینان از موفقیت ازدواجتان باید مراقب عوامل زیر باشید. بزرگترین عواملی که ازدواج شما را تهدید می‌کند : 1. اولویت‌های خانوادگی مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید. باید بدانید که وقتی به همسرتان "بله" گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید. خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. زوج‌ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند. 2. فقدان ارتباط کلامی این حقیقت دارد که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامی باکیفیت دارند. هرج‌و‌مرج زندگی خیلی راحت شما را درگیر خود می‌کند و باعث می‌شود نتوانید با همسرتان صحبت کنید. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نخواهد بود. سعی کنید برای حرف زدن با همدیگر وقت بگذارید. 3. استرس اینکه استرس‌مان را سر همسرمان خالی کنیم کار بسیار ساده‌ای است. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پایمان را به منطقه آرامشمان یعنی خانه نگذاشته‌ایم همه چیز را در خودمان نگه داریم و بعد که وارد خانه شدیم منفجر شویم. زوج‌های سالم باید از استرسشان برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگر استفاده کنند، حالا منبع این استرس هرچه که باشد: از مشکلات مالی گرفته تا مشکلات کاری و بیماری. 4. تکنولوژی اخیراً وبلاگ مردی را خواندم که تصمیم به طلاق گرفته بود، فقط اینکه می‌خواست از تلفن‌همراهش طلاق بگیرد. این یک واقعیت است، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناک برهم‌زننده روابط را همیشه با خودمان حمل می‌کنیم. خیلی از ما وقتمان را در دنیای مجازی پرهرج‌ومرج تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی تلف می‌کنیم، بدون اینکه وقتی برای صمیمی‌تر کردن رابطه با همسرمان بگذاریم. پس تلفن‌هایتان را خاموش کنید، تلویزیون را از برق بکشید و سعی کنید برای همسرتان وقت بگذارید. 5. خودخواهی ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن است. و ما یا اجازه می‌دهیم که این تجربه ما را بهتر کند و یا تلخ‌تر می‌شویم. اینکه کسی را بر خودمان مقدم کنیم کار سختی است چون ذات ما طوری است که خودمان را به همه چیز و همه کس مقدم بدانیم. هربار که به خودمان جواب مثبت می‌دهیم، به ازدواجمان جواب منفی داده‌ایم زیرا ازدواج مرد در مقابل زن نیست، بلکه ما در مقابل من است. 6. نبخشیدن همدیگر بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستند. وقتی نتوانیم این را بفهمیم، ناراحتی‌هایمان را برای مدتی طولانی در خودمان نگه می‌داریم. و این ناراحتی‌ها در آخر شروع به ویران کردن زندگی‌هایمان از داخل به بیرون می‌کنند. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمان است برای اینکه اجازه دهیم خداوند که خود بخشاینده متعال است، ما را التیام دهد. 7. مرزهای سست ما معمولاً به استراتژی تهاجمی در ازدواج فکر می‌کنیم و فراموش می‌کنیم که استراتژی دفاعی هم به همان اندازه اهمیت دارد. ممکن است همه کارها را درست انجام دهیم اما بااین‌وجود یادمان برود که چیزهای آسیب‌رسان را بیرون کنیم. دایره‌ای دور ازدواجتان بکشید و با محافظت از احساساتتان، روابطتان و زمانی را که درکنار هم صرف می‌کنید، از ازدواجتان هم محافظت کنید. 8. گذشته بدترین کاری که می‌توانیم در حق رابطه‌مان انجام دهیم این است که همسرمان را با گذشته‌اش تعریف کنیم، نه با چیزی که الان هست. درست است که گذشته‌هایمان روی زندگی همه ما تاثیر دارد اما فقط زمانی که خودمان اجازه دهیم می‌تواند زمان حالمان را کنترل کند. خیلی مهم است که واقعیت گذشته‌هایمان را به هم بگوییم اما مهمتر این است که با دیدن تغییراتی که خداوند در زندگی همسرمان ایجاد می‌کند، به گذشته‌های همدیگر احترام بگذاریم. آنچه قبلاً بوده را فراموش کنیم تا بتوانیم به سمت آینده پیش برویم. 9. عدم صداقت چرا یک دروغ کوچک به اندازه یک دروغ بزرگ خطرناک است؟ چون هر دو آنها یک تاثیر بر صمیمیت شما دارند. صداقت در ازدواج مثل زنجیری است که شما دو نفر را به هم وصل می‌کند. برداشتن یکی از حلقه‌های زنجیر یا ده تا از آنها یک کار را انجام می‌دهد: ایجادِ جدایی. اگر اشتباهاتی در ازدواجتان مرتکب شده باشید یا چیزی را از همسرتان پنهان می‌کنید، الان وقتش است که به دنبال اعتراف باشید. زیرا رابطه‌ای که با بی‌صداقتی جلو رود، دیگر رابطه نیست. 10. غرور "من بزرگترین مشکل ازدواجم هستم" موضوعی است که پاول تریپ در زمینه روابط به آن اشاره می‌کند. وقتی بتوانید به خودتان نگاه کنید آنوقت می‌توانید رابطه‌ای خوب برقرار کنید. نگاه کردن به خودتان یعنی اشتباهات و نقص‌هایتان را تشخیص داده و روی کمبودهایتان کار کنید. اما برای خیلی از ما اینکار سخت است. دلیل آن هم غرور است. برای بیشتر ما راحت‌تر این است که انگشت اتهام را به سمت دیگری بگیریم و بقیه را به خاطر عدم موفقیت رابطه مان مقصر بدانیم. اما زمانی که مسئولیت را از روی دوش خودتان برمی‌دارید، درواقع رابطه‌تان را رها کرده‌اید. چون مشکل بین شما هر چه که باشد، همیشه دو نفر مقصر هستند نه فقط یک نفر. تا این عوامل ازدواجتان را از هم نپاشیده، زمانش رسیده که زره را از تنتان بیرون آورده و سپرتان را زمین بیندازید. امیدواریم درک و شناخت لازم برای تشخیص این عوامل آسیب‌رسان را داشته باشید تا بتوانید از ازدواجتان در برابر آنها محافظت کنید.

اگر همسر عصبانی دارید ، به او این غذا ها را بدهید

اخلاق خوب خصوصیتی است که در بسیاری از افراد وجود ندارد ، همین موضوع باعث می شود که فرد در زندگی خود به ویژه زندگی زناشویی دچار مشکلاتی شود. اگر شما نیز از این مسئله رنج می برید و یا همسرتان بد اخلاق است ، بهتر است تغذیه درمانی را در پیش گیرید.همه ما در فصل تابستان بیشتر از فصل های دیگر سال تمایل به نوشیدن انواع و اقسام آبمیوه ها و نوشیدنی های خنک داریم و بیش از هر فصل دیگری این نوشیدنی ها را در سبد غذایی خود قرار می دهیم؛ نوشیدنی هایی که به صورت طبیعی یا صنعتی آنها را تهیه و برای افزایش رطوبت بدن و کاهش دمای بدن مان استفاده می کنیم اما علاوه بر این نوشیدنی ها که بیشتر آنها از آبمیوه و عصاره انواع و اقسام میوه های تابستانی تهیه می شوند، می توانید از عرقیات گیاهی نیز بهره ببرید. تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می تواند از عطش و دمای بدنتان بکاهد می تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. در روزهای باقیمانده از تابستان این شربت های گیاهی را در کنار اعضای خانواده خود تهیه کرده و تابستانی خنک و سالم را با عرقیات گیاهی تجربه کنید.

با شاه تره با نشاط شوید

اگر قصد دارید در یک روز تعطیل از گروهی از دوستان و آشنایان تان پذیرایی کنید انتخاب شربت گیاهی شاه تره یکی از بهترین گزینه هاست. عرق شاه تره به این جهت که نشاط آور، خنک کننده و صفرا بر است می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای پذیرایی از مهمانان تان باشد. طعم این عرق گیاهی ملایم است و بوی بسیار مطبوعی دارد. می توانید این شربت را به تنهایی یا همراه خاکشیر آماده کرده و از مهمانان تان پذیرایی کنید. در صورتی که از این عرق گیاهی به صورت روزانه مصرف کنید، می توانید عملکرد کبد را تقویت کرده و از خاصیت ضد نفخ و اشتهاآوری آن نیز بهره مند شوید.

اعصاب شوهرتان را تقویت کنید

اگر همسرتان بعد از یک روز کاری سخت و گرم به منزل برگشته و نیاز به یک نوشیدنی خنک و گوارا دارد، بهترین گزینه برای او استفاده از عرق بیدمشک است. این عرق گیاهی درصورتی که به صورت خنک سرو شود، علاوه بر آنکه او را خنک و آسوده می کند موجب آرامش و از بین رفتن تنش ها و استرس های کاری اش نیز می شود. عرق بیدمشک علاوه بر این به عنوان داروی گیاهی مقوی قلب و تنظیم کننده تپش قلب مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر عرق بیدمشک، شربت گلاب نیز می تواند گزینه مناسبی برای کاهش استرس و تنش های کاری همسرتان باشد.

اگر زیاد میوه می خورید، بخوانید

افرادی که در فصل تابستان به دلیل گرمی هوا دائم در حال نوشیدن انواع نوشیدنی ها و مصرف میوه های مختلف تابستانی به ویژه هندوانه هستند بهتر است در طول روز یک بار شربت نعناع که ضد نفخ و درد معده است بنوشند. برای تهیه این شربت می توانید مقداری عرق نعناع و اندکی سکنجبین را در نصف لیوان آب بریزید و به صورت روزانه میل کنید.

شربت سکنجبین، ویژه عصرهای آتشین

نوشیدن شربت سکنجبین به دلیل خاصیت و طبع سرد و خنکی که دارد موجب کاهش حرارت بدن و از بین رفتن گرمای درونی می شود.

به این ترتیب فرد بعد از نوشیدن این شربت احساس راحتی و خنکی می کند. بهتر است این شربت را به صورت خنک در کنار یخ سرو کرد و مقداری خیار رنده شده نیز در آن ریخت تا علاوه بر رفع تشنگی، التهاب های ناشی از گرما را در بدن تسکین دهد.

شربت آویشن تسکین کوفتگی ها

شربت آویشن اگر چه طعم چندان شیرینی ندارد اما می تواند عرقی گیاهی و بسیار مفید برای کاهش خستگی ها و کوفتگی های شما باشد. این نوشیدنی گیاهی درصورتی که با کمی آب و سکنجبین ترکیب شود، می تواند مفیدترین نوشیدنی روزهای تابستان شما باشد. این شربت علاوه بر آنکه مقوی قوه بینایی است، دردهای مفصلی و سیاتیک را برطرف می کند و برای بهبود تنفس و تقویت مجاری تنفسی نیز بسیار مفید است.

سردردهای تابستانی را آرام کنید

در روزهای گرم تابستان به ویژه روزهایی که مجبورید زیر نور و تابش خورشید به محل کار بروید یا برای خرید از خانه خارج شوید، حتما شربت خاکشیر بنوشید. نوشیدن شربت خاکشیر که با مقداری گلاب و شکر طعمدار شده باشد تاثیر زیادی در کاهش حرارت بدن، تسکین سردرد، بی حالی و سرگیجه ناشی از گرما دارد. این شربت علاوه بر این مقوی معده و هاضمه بوده و در رفع التهاب های کلیه و مجاری آن بسیار موثر است.

شربتی برای شب هایی که بی خواب می شوید

تهیه شربت سنبل الطیب بسیار ساده است. برای تهیه این شربت کافی است نصف لیوان عرق را با نصف لیوان آب مخلوط کرده و یک قاشق غذاخوری سکنجبین و یک قاشق غذاخوری تخم شربتی یا خاکشیر به آن اضافه کنید. این شربت اگر چه طعم چندان شیرینی ندارد اما در صورتی که مصرف کننده پرهیز غذایی خاصی نداشته باشد، می تواند با سکنجبین بیشتر آن را شیرین کند. این شربت برای درمان تحریکات عصبی و تسکین اعصاب بسیار مفید است و به عنوان یک آرام بخش و خواب آور گیاهی مطمئن برای شب های بی خوابی بسیار مفید است.

به همراه شیرینی عرق هفت گیاه بنوشید

اگر علاقه مند به مصرف انواع شیرینی ها هستید و در عین حال به سلامت خود اهمیت می دهید بهتر است پس از مصرف شیرینی در طول روز یک لیوان عرق هفت گیاه بنوشید. نوشیدن این عرق گیاهی همراه یک قاشق خاکشیر کمک می کند تا میزان قند خون شما تنظیم شود. توجه داشته باشید که این توصیه تنها برای افرادی که در شرایط طبیعی قرار دارند توصیه می شود و افراد مبتلا به دیابت و بیماری قند باید براساس تجویز پزشک از داروهای خود مصرف کنند و هرگز تغییری در برنامه درمانی خود بدون مشورت پزشک ایجاد نکنند.

شربت کاسنی و رفع ناراحتی های پوستی

یکی از ویژگی های شربت ها و عرق های گیاهی آن است که می توان با دوهدف مختلف از آن ها بهره برداری کرد. به این ترتیب که با نوشیدن آنها به صورت خنک می توان حرارت و دمای بدن را کاهش داد و از شدت گرمای بدن کم کرد و در عین حال می توان از خواص مفید گیاهی که عرق آن تهیه شده نیز بهره برد. شربت کاسنی نیز یکی از این شربت های گیاهی است که با ترکیب آب و یک قاشق غذاخوری خاکشیر و سکنجبین بسیار فرح بخش است. این شربت علاوه بر تقویت کبد، برای درمان یبوست و درمان بیماری های پوستی و افزایش نشاط و شادابی پوست بسیار موثر است.

با عرق هل خوشبو شوید

عرق هل که از دانه های معطر و خوشبوی هل تهیه می شود در گروه عرقیاتی قرار می گیرند که طعم چندان شیرینی ندارند اما می توانید این عرق را با ترکیب آب و سکنجبین و خاکشیر خوش طعم و گوارا کرده و از آن در عصرهای تابستان به جای آب و دیگر نوشیدنی ها استفاده کنید. این عرق ضمن آن که مقوی معده و مسکن دردهای عصبی است برای برطرف کردن بی خوابی بسیار مفید است و بسیاری از درمانگران نوشیدن آن را برای تسکین سردردهای عصبی بسیار مفید می دانند.

این نکات را فراموش نکنید

نگهداری از عرق و شربت گیاهی شرایط خاصی دارد که درصورتی که این شرایط رعایت نشود خواص این نوشیدنی ها تحت تاثیر آن کم شده یا به طور کلی از بین می رود.

بهترین روش برای نگهداری عرقیات گیاهی، نگهداری آن ها در ظروف شیشه ای تیره رنگ یا آلومینیومی است به گونه ای که در آنها به طور کامل بسته شود.

برخی از عرقیات مانند گلاب و هل در مقابل نور خورشید و گرمای آن عطر و خاصیت خود را از دست می دهند. بنابراین سعی کنید این عرقیات را دور از تابش خورشید و در مکانی خنک قرار دهید.

عرقیات متناسب با شرایطی که تهیه و تولید می شوند از یک تا ۳ سال تاریخ مصرف دارند. بنابراین هنگام مصرف عرقیات گیاهی به تاریخ انقضای آنها دقت کنید.

از نگهداری عرقیات گیاهی در مکان گرم و مرطوب پرهیز کنید. این مکان ها خاصیت عرقیات را از بین می برد.

برای مصرف عرقیات تلخ مانند عرق نعناع، عرق بید یا عرق کاسنی می توان از عسل، نبات، سکنجبین یا کمی آبمیوه استفاده کرد.

مقابله با زوال عقل با مصرف شیر

مصرف شیر چه تاثیراتی می تواند بر پیشگیری از بیماری آلزایمر بگذارد و موجب کاهش علائم آن شود آیا مواد لبنی می توانند باعث پیشگیری از این عارضه شوند

،در اوایل سال 1980 در ایالات متحده نوعی آفت‌کش به نام «اپوکسید هپتا کلر» در شیر یافت شد که سبب شد استفاده از این آفت‌کش در سراسر این کشور ممنوع شود. در گذشته از این آفت‌کش در مزارع کشت آناناس استفاده می‌شد.

پژوهشگران اشاره کردند که این مطالعه تنها می‌تواند ارتباط بین مصرف شیر آلوده و بیماری پارکینسون را نشان دهد و نمی‌تواند اثبات کند که آفت‌کش یا مصرف شیر به طور مستقیم سبب بیماری پارکینسون می‌شوند. حتی نمی‌توان با اطمینان گفت که شیر مصرف شده توسط مردان شرکت‌کننده در این مطالعه حاوی اپوکسید هپتا کلر بوده است یا خیر.

از سوی دیگر، مصرف شیر تنها یک بار در شروع مطالعه اندازه‌گیری شد و محققان به ناچار فرض کردند که مصرف شیر عادت رژیم غذایی همیشگی این افراد بوده است.

شرکت‌کنندگان در این مطالعه به مدت سی سال مورد پایش قرار گرفتند و پس از مرگ آنها، کالبد شکافی انجام شد.

نتایج این مطالعه نشان داد در بین افراد غیرسیگاری، تعداد سلولهای منطقه خاصی از مغز در افرادی که بیشتر از دو لیوان شیر در روز می‌نوشیدند، 40 درصد کمتر از سلولهای مغز افرادی بود که کمتر از دو لیوان شیر در روز مصرف می‌کردند. این منطقه بخشی از مغز است که از دست رفتن سلولهای آن سبب بیماری پارکینسون می‌شود و تغییرات آن ممکن است حتی یک دهه پیش از بروز علائم بیماری آغاز شود.

در بین افراد سیگاری هیچ ارتباطی بین مصرف شیر و کاهش تعداد سلولهای مغزی پیدا نشد. پژوهشهای قبل نیز نشان داده بودند که در بین افراد سیگاری درصد ابتلا به پارکینسون کمتر است.

با این وجود، تعداد افرادی که بر اثر نوشیدن روزانه دو لیوان شیر بخش قابل توجهی از سلولهای مغز خود را از دست داده بودند، تنها 12 نفر بود و مهمتر از همه اینکه حتی مقادیر کم آفت‌کش‌ها که در شیر آلوده انباشته شده است، در از دست دادن سلولهای مغزی سهم عمده‌ای داشته است. بنابراین نمی‌توان افراد را از نوشیدن شیر منع کرد. از این رو سوال مهمی که مطرح می‌شود این است که آیا وقت آن نرسیده است که محصولات ارگانیک و فاقد مواد شیمیایی به طور جدی وارد بازار شود؟سینا پرس

افراد سیگاریبیماری آلزایمربیماری‌های زوال عقلیبیماری‌های عروقیکنترل وضعیت قند خونمشغولیت ذهنی یا افسردگی خطر ابتلاء‌ بیماری‌های زوال عقلمصرف شیر

بیماری ها

همکار دکتر سلام

23 آذر 1394

مطالب مرتبط

10 بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند

مشکلات ادراری و رعایت نکات مهم

آنفولانزا و توصیه ها و هشدارهای مهم

ارتباط آسم با بیماری های قلبی

تب و لرز با ویروس آنفلوآنزا

مهمترین عوامل برای آنفولانزای خوکی

مراقبت های ویژه از مبتلایان به صرع

سرطان در غدد لنفاوی و این عوامل

درد در قسمتهای مختلف صورت

درمان های ساده برای مشکلات معده

بیماری های زوال عقلی با حشره کش ها

توصیه های مهم برای عارضه هموروئید در خانم ها

فشار خون و این ملاحظات

سنگ کلیه و مشکلات مربوط به آن

تاثیرات مختلف واکسن زونا

پربازدیدترین مطالب

رسیدن به لذت در رابطه جنسی با این روش ها ( 3280 )

چگونگی برطرف کردن بوی واژن ( 3101 )

رسپی موز که به سرعت چربی های شکم را از بین می برد ( 2604 )

استحمام در دوران قاعدگی ( 2586 )

از کاهش میل جنسی شوهرتان پیشگیری کنید ( 2271 )

بررسی انواع عفونت های دستگاه تناسلی و درمان هر کدام ( 2156 )

ممنوع ترین حرف ها برای یک زن حامله ( 1721 )

از دیفتری بیشتر بدانید ( 1662 )

تعیین زمان برای داشتن رابطه جنسی ( 1630 )

کمک رازیانه به بدن در زمینه کاهش وزن ( 1494 )

غیرعادی بودن رابطه جنسی همسر ( 1482 )

آداب و رسوم ایرانی ها در زمینه شب زفاف ( 1417 )

ایجاد تحول در زمینه نزدیکی با همسر ( 1315 )

رفع استرس با این خوراکی ها ( 1281 )

نزدیکی بعد از وضع حمل ( 1141 )

داغ ترین مطالب و مقالات

یک درمان بسیار قدرتمند خانگی برای نقرس

کدوی پنیری مخصوص رژیمها

فشار خون بالا را چگونه مدیریت و درمان کنیم

کوکی بادامی به شکل هلال ماه

چه کنیم که دندان ها دچار پوسیدگی نشود

در روز چه مقدار آب باید بخوریم؟

آشنایی با حمله قلبی خاموش

خوردن قهوه و تاثیر آن بر سلامت انسان

بالا و پایین شدن ضربان قلب با توجه به ریتم موسیقی

نکاتی در مورد مراقبت و توانبخشی بعد از جراحی قلب

شیرینی پفکی با لایه های شکلاتی

توپ هویج و بیسکویت

چرا باید سیگار را برای همیشه ترک کنید

با این میوه ها بدنتان کم آب نمی شود

فشار خون بالا و رژیم غذایی ناسالم، دو عامل مهم مرگ و میر

پیشنهاد سردبیر

درخواست شما از زندگی

فواید آب نارگیل برای زنان

عکس های میوه آووکادو

حل این مشکلات با فیزیوتراپی

تصاویر دستگاه سفیدکننده دندان

عقب انداختن دوره ماهانه

برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 امید به زندگی چگونه است؟

روش‌های موقت و دائم موزدایی بدن

اطلاعات کامل درباره اختلال دو قطبی (Bipolar disorder)

آموزش دمنوشی برای معالجه سرفه های خشک

عادت های مفید برای رسیدن به صدسالگی

بیماری سوزاک چیست؟

آیا نیازی به دومین فرزند داریم یا نه؟

درباره انواع سقط و تاثیرات منفی هرکدام

رژیم غذایی دو ساله

دیدگاه خود را ارسال کنید ( اولین نفری باشید که دیدگاه خود را میفرستید )