مدیر عامل برج میلاد درباره نرخ غذاهای این رستوران تصریح کرد یک وعده شام در رستوران گردان برج میلاد در ارتفاع ۲۵۰ تا ۳۰۰ متری برای هر نفر ۱۶۸ هزار تومان هزینه دارد که شامل بوفه آزاد انواع غذاهای ایرانی، فرنگی و محلی بههمراه انواع سالاد، نوشیدنیها و مخلفات دیگر است.
نوع خندیدنتان نشان از سلامتی شما دارد
بسیاری از افرادی که به
بیماری دیابت دچار هستند ، اگر از طریق آزمایش خون و تست دیابت
به بیماری شان پی نبرند ، می توانند به سادگی به بیماریشان پی
ببرند ، اما چگونه ؟
مریضی های دهان و دندان ، لثه ، بیماری های داخلی بدن تاثیر
مستقیمی روی لبخند شما دارند .
بسیاری از افرادی که به بیماری دیابت
دچار هستند ، اگر از طریق آزمایش خون و تست دیابت به بیماری
شان پی نبرند ، می توانند به سادگی به بیماریشان پی ببرند ،
اما چگونه ؟
در این مقاله به بیماری هایی که از راه دهان قابل تشخیص هستند
می پردازیم :
* افرادی که دیابت دارند ، دهانشان به شدت خشک می شوند زیرا
ترشح بزاق دهانی کاهش پیدا کرده است و توصیه اکید به افراد
مبتلا به دیابت می شود که مراقب باشند و اجازه ندهند دهانشان
خشک شود زیرا هنگامی که دهان خشک شود رشد و تکثیر قارچ ها در
دهان سرعت می گیرد .
* برفک دهانی نیز به سادگی قابل
تشخیص است زیرا افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند رشد
قارچ ها در دهانشان افزایش می یابد و در دهانشان نشانه هایی از
بیماری را حس می کنند .
برای هر یک از شما پیش آمده است که به درد دندان مبتلا شوید
آیا هنگامی که دندان درد داشتید حس نمی کردید که سایر نقاط بدن
تان نیز درد می کنند ؟
دندان درد باعث می شود که شما گوش درد نیز پیدا کنید ، سردرد و
.... . پس بخش داخلی دهان شما با تمام نقاط بدن ارتباط سریعی
برقرار می کند .
* شما می توانید بیماری های
خطرناکی مانند هپاتیت را هم از دهان تان وارد بدن تان کنید
مانند نوشیدن آب از آب سرد کن هایی که در خیابان وجود دارند یا
از مکان هایی که آلوده هستند آب بنوشید ، باعث ابتلای شما به
هپاتیت می شود .
* بیماری نفریت نیز از طریق دهان
قابل شناسائی است .آیا با بیماری نفریت آشنایی دارید ؟ آماس
کلیه را نفریت گویند .
علائم و نشانه های نفریت :
در این بیماری شخص دچار بی اشتهائی ، تهوع ، سردرد و خشکی شدید
دهان می شود ..
افرادی هستند که دندان درد شدید دارند و دندان هایشان مقاومتی
در برابر خوراکی های سفتی که می خورند ، ندارند و زود می افتند
.
دندان های شما به دلیل کمبود کلسیم مقاومت ندارند و زود
استحکام خود را از دست می دهند . کمبود کلسیم در ابتدا خود را
با شکستگی دندان نشان می دهد و کم کم با شکستگی استخوان ها و
عدم بهبود سریع پیشرفت می کند .
اگر دندان های تان زود خرد می شود یا درد دارند از مواد غذایی
که حاوی کلسیم هستند بیشتر مصرف کنید .
* آیا می دانید اگر دندان نداشته
باشید ، بسیار سریعتر به بیماری های مختلف مبتلا می شدید ؟
اگر دندان نداشتید شما برای هضم غذا ، بلغ غذا دچار مشکل می
شدید و باید غذاها را خرد نشده می بلعیدید در صورتی که این عمل
دستگاه گوارش شما را به هم می ریزد .
* الکل و دخانیات سم هایی هستند
که مستقیم وارد بدن تان می کنید .
به کرات شنیده اید که مصرف الکل و دخانیات بسیار مضر هستند .
این مواد سمی تاثیرشان را از دهان تان آغاز می کنند تا به
سیستم داخلی بدن شما دست پیدا کنند .
دندان ها به دلیل وجود نیکوتین سیگار ، به مرور زرد می شوند و
با گذشت زمان و شدت مصرف به رنگ قهوه ای در می آیند .
سیگار پلاک باکتری ها را در اطراف لثه ها افزایش می دهد به
همین دلیل به مرور زمان باکتری ها دهان شما را فرا می گیرند و
زمانی که دهانتان آلوده شده باشد ، بعلت کمبود انتقال اکسیژن
در عروق خونی افراد سیگاری روند ترمیم بافتی لثه ها یشان نیز
با مشکل مواجه می شود .
نشانه ها و عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی
اگر ضربان قلب کمتر
از 35 و بیشتر از 180 ضربه در دقیقه باشد، فرد غش می کند.
امروزه ارتقای آگاهی مردم به منظور پیشگیری از سکته و انواع
بیماری های قلبی بسیار حائز اهمیت است.
نشانه های هشدار دهنده ناراحتی های قلبی به شرح زیر هستند:
- درد قلبی یا درد قفسه سینه: معمولا دردی فشارنده است که
بیشتر زیر جناغ سینه احساس می شود ولی ممکن است به سایر قسمت
ها چون دست ها، گردن و زیرچانه منتشر شود.
- تپش قلب: بیشتر به صورت ضربان تند یا بی نظمی قلب است. به
عنوان مثال در افتادگی دریچه میترال، تپش و درد قلب شایع است.
- تنگی نفس: تنفس با سختی و همراه با فعالیت و کوشش بدنی است.
ممکن است به صورت حملات شبانه تنگی نفس باشد.
- غش قلبی: غش علت های مختلفی دارد. یکی از علل آن بی نظمی های
ضربان قلب است که باعث می شود خون کافی به مغز نرسد. اگر ضربان
قلب کمتر از 35 و بیشتر از 180 ضربه در دقیقه باشد، فرد غش می
کند.
بیماری های شایع قلبی
- آنژین صدری: عبارت است از احساس گرفتگی، ناراحتی و سنگینی که
زیر جناغ سینه احساس می شود و ممکن است به گردن، چانه، کتف، سر
دل و دست ها به ویژه قسمت داخلی دست چپ انتشار یابد. این درد
یک تا پنج دقیقه طول می کشد. علت آن وجود پلاک ها و انسداد
سرخرگها است. در افراد فشار خونی، دیابتی، سیگاری و مبتلا به
چربی خون بالا بیشتر دیده می شود.
- اختلال دریچه ای قلب: معمولا این اختلال به دو صورت تنگی یا
شلی در گشادی دریچه مشخص می شوند و اغلب تا آخر عمر این اختلال
تشخیص داده نمی شود. افتادگی دریچه میترال شایعترین آنها است.
این بیماری مادرزادی است و باعث پس زدن خون از بطن به دهلیز چپ
می شود. نشانه های اختصاصی آن تپش قلب، بی نظمی های قلبی بخصوص
وقتی که فرد به پهلوی چپ می خوابد، دردهای قفسه سینه، خستگی
پذیری زودرس و سردردهای میگرنی هستند.
بر اساس این گزارش، در نارسایی های دریچه آئورت خون از دریچه
به بطن چپ برمی گردد و بار بسیار زیادی بر دوش بطن چپ می گذارد
و به تدریج قلب بزرگ و نارسا خواهد شد. در ایران بیشترین عامل
نارسایی های دریچه قلب، تب روماتیسمی و عفونت حاصل از آن است.
- نارسایی قلب: نارسایی های قلبی به طور کلی به دو دسته کلی
حاد و مزمن می شود. در نوع حاد مقدار قابل توجهی از بافت از
بین می رود یا دریچه قلب پاره می شود. در این حالت چون قلب
آمادگی مقابله با این نارسایی ناگهانی را ندارد، دچار افت فشار
و شوک می شود. در نارسایی مزمن; قلب به تدریج با شرایط نامطلوب
کنار می آید، اما تنگی نفس شبانه، ورم پا، بزرگ و پرخون شدن
کبد و خستگی و ضعف عضلانی دیده می شود. بهترین درمان آن، حفظ
آرامش، رژیم غذایی بدون نمک و کم چرب و استفاده از داروهای ضد
فشار و ادرارآور است.
- فشار خون: فشار خون بالا و پایین، هر دو مشکل ساز است.
افرادی که پرفشاری خون دارند 10 تا 20 سال زودتر از افراد دیگر
می میرند. فشار خون بالا رگها را خراب می کند و به قلب، مغز،
چشم ها و کلیه آسیب می رساند و عامل سکته های قلبی است. بر
اساس این گزارش، درمان فشار خون مشروط به رعایت نکات بسیار
ساده ای است. فشار خون دو جز» و دو عدد دارد، عدد اول مربوط به
فشار انبساط قلب (80 میلیمتر جیوه) است. فشار انبساط قلب از 90
میلیمتر جیوه و فشار انقباض قلب از 140 میلیمتر جیوه بالاتر
باشد، تشخیص پرفشاری داده می شود.
اگر فشار انبساط قلب کمتر از 90 میلیمتر جیوه باشد، تشخیص فشار
پایین داده می شود و فرد وارد شوک شده و احتمال دارد جان خود
را از دست بدهد. در فشار خون پایین خون کافی به مغز و سایر
اندام ها نمی رسد و کارکرد آنها مختل می شود. اسهال و استفراغ
طولانی، خونریزی های شدید داخلی و خارجی و شوک هیجانی شدید
باعث افت فشار می شوند.
- لخته و التهاب در سیاهرگ: سه علت عمده برای ایجاد لخته
شناخته شده است. یکی، جریان خون کند و آهسته به علت عدم تحرک
در طولانی مدت، دیگری آسیب و ضربه به جداره رگ ها و در نهایت
وجود قابلیت لخته شدن بالا در افراد. مانند مصرف کنندگان
استروژن. اگر لخته در سیاهرگ های عمیقی باشد، درد، تورم و
قرمزی دیده می شود خطر حرکت کردن لخته و گیر کردن در رگهای
ریویی و مرگ وجود دارد. اگر لخته در سیاهرگ سطحی باشد با کمپرس
آب گرم برطرف می شود.
عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی
- وزن نامناسب، سن بالا، فشار خون، چربی و قندبالا، استعمال
دخانیات، سابقه خانوادگی، عدم رعایت بهداشت فردی، دهان و دندان،
عدم تحرک و ورزش کافی، شتاب زدگی، رژیم غذایی نامنظم و نامناسب،
بیماری های عفونی مزمن، تنش و فشار روحی که به علت تاثیر بر
سرعت لخته 8 شدن خون، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون
افزایش هورمونی که در آهنگ ضربان قلب اختلال ایجاد می کند
خطرساز خواهد بود. استرس در اکثر اوقات می تواند ناشی از
مشکلات زندگی شغلی مثل توقعات بیش از حد مدیران و ناسازگاری با
همکاران باشد.
پیشگیری
- رژیم غذایی مناسب (اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کردنی، پرنمک،
پرچرب و استفاده از سبزیجات و میوه های تازه)
- ورزش منظم (نرم دویدن، نرمش های سریع، شنا، دوچرخه سواری)
- ترک کامل سیگار
- درمان و کنترل کلسترول، قند و فشار بالا (با خوردن غذاهای کم
کالری مثل میوه ها، سبزیجات، روغن گیاهی و جوانه ها)
- مصرف آسپرین حداقل یک روز در میان
- حفظ آرامش و خونسردی (به وسیله تکنیک های آرامش آموزی)
- مقابله کارآمد با استرس و فشارهای زندگی (به وسیله تکنیک های
حل مسئله)
- کاهش وزن (با ورزش، خوردن مواد غذایی سالم و کم کالری) و در
نهایت بهبود سبک زندگی و سالم زیستن (با رعایت نکات بالا) و
پیگیری این نکات در طی زندگی روزمره
روش صحیح مسواک زدن را می دانید؟
رعایت بهداشت دهان و دندان از سنین کودکی، برای داشتن دندان هایی خوب و سالم در تمام عمر ضروری است. بنابراین باید روش های درست مراقبت و نگه داری از آنها را بدانی
حرکت
مسواک بر روی دندان ها
به این روش عمل نکنید: حرکات مسواک از راست به چپ روی دندان ها.
به این ترتیب انجام دهید: حرکات مسواک باید از داخل به خارج یا
دایره وار بر روی هر دندان صورت بگیرند. هدف از این کار این
است که مسواک زدن از روی لثه آغاز شود، یا به عبارت دیگر از
قسمت قرمز تا سفیدی دندان. تمام سطوح هر دندان باید پشت سر هم
و به ترتیب مسواک زده شوند. طول مدت مسواک زدن باید معقول و
منطقی باشد و در حدود دو دقیقه طول بکشید.
خصوصیات مسواک
انتخاب مسواکی با نوک بزرگ و پرزهای سفت کاملاً اشتباه است.
نوک مسواک تان باید کوچک و خود مسواک خوش دست باشد، این شکل
باعث میشود که مسواک خیلی راحت تر تا انتهای دندان های آسیا
برسد. پرزهای مسواک نباید سفت باشند بلکه باید نرم و انعطاف
پذیر باشند. اگر مسواک خیلی سفت و خشن نباشد بهتر میتوان سطح
دندان ها و لثه را به وسیلۀ آن تمیز کرد.
ضمناً مسواک هایی با دسته های تا شو و انعطاف پذیر و پرزهای
باریک و بلند نیز وجود دارند.
خمیردندان
استفاده از یک خمیردندان برای تمام اعضای خانواده درست نیست.
هر سنی خمیردندان مخصوص به خودش را دارد تا میزان فلور آن
مناسب برای آن ردۀ سنی باشد.
تعداد دفعات مسواک زدن
بزرگترها باید بعد از هر وعدۀ غذایی مسواک بزنند، یعنی حداقل 3
بار در روز. اگر صبحانه تان را در منزل میل نمیکنید، مسواک و
خمیردندان را با خودتان ببرید و پس از صرف صبحانه، فوراً مسواک
بزنید.
اگر فرزندان تان در بوفۀ مدرسه صبحانه میخورند باید دندان
هایش را هر روز صبح بعد از صبانه و هر شب قبل از خواب بشویند.
دیگر
وسایل
تأثیر مسواک به وسیلۀ نخ دندان تکمیل میشود و نه خلال دندان.
ضمناً مسواک های برقی مفیدتر و بهتر از مسواک های دستی هستند.
دو اسلحه موثر علیه سلولیت شدن چربی های بدن
همین طور به دلیل نازک و بیش از حد حساس بودن
پوست خانم ها این چربی ها بیشتر در خانمها دیده می شود .
سلولیت بدین معناست که چربی های بدن روی هم انباشته شده اند و
باید تلاش زیادی انجام دهید تا آنها را از بین ببرید معمولا
اکثر خانم ها از سلولیت در بدن خود رنج می برند .
خانم ها به دلایل هورمونی و همین طور شکل و فیزیولوژی خاص
بدنشان مستعد تر به حالت سلولیت هستند تا آقایان .
90% خانم ها و 2% از آقایان به
سلولیت مبتلا هستند . همان طور که گفته شد به دلایل هورمونی و
شکل خاص فیزیولوژی بدن این حالت بیشتر در خانم ها دیده می شود
و همین طور به دلیل نازک و بیش از حد حساس بودن پوست خانم ها
این چربی ها بیشتر در خانمها دیده می شود .
معمولا نقاطی مانند : ران ، باسن ، شکم نسبت به تجمع چربی فعال
تر هستند و حالتی زشت و ازار دهنده را برای خانم ها پیش می
آورند .
اما چه راه حلی برای از بین بردن این مشکل وجود دارد ؟
در ابتدا باید متذکر شویم تغذیه ، نحوه ی غذا خوردن ، ساعت غذا
خوردن نقش اساسی در تناسب اندام شما و همین طور از بین بردن
شکل سلولیت بدنتان دارند .
راه حل اول - ماساژ درمانی :
استعمال کرمهای لاغر کننده در هنگام ماساژ نقشی اساسی و اثبات
شده ای دارند . کرم های لاغر کننده بسیار موثر هستند ، بخصوص
اگر با ماساژ همراه شوند . البته ماساژی که بر اساس اصول باشد
و توسط افراد متخصص انجام شود .
افرادی که ماساژهایی لاغری انجام می دهند بعد از مدت زمانی
مشخص دیده می شود که چند سانتی متر از قطر چربی های بدنشان
کاسته شده است . بنابراین ماساژ بدن چه با کرم های لاغر کننده
همراه شوند یا بدون آنها باعث از بین رفتن سلولیت بدن شما می
شوند .
ماساژها نباید با درد فیزیکی بدن همراه باشند چه در هنگام
انجام ماساژ چه زمانی که ماساژ تمام شود ، اگر شما احساس درد
فیزیکی را دارید نشان از طرز ناصحیح ماساژ می باشد .
راه حل دوم - ورزش :
ورزش های مخصوصی که منجربه از بین رفتن سلولیت این نواحی می
شوند .
با مربی ورزش خود صحبت کنید تا حرکات و تمارین ورزشی که به شما
می دهد علاوه بر اینکه بر روی تمام نقاط بدن شما کار کند ،
بخصوص روی نقاطی که احساس سلولیت بودن دارید انجام شود .
شما باید ورزش را هر روز ، به طور مداوم و همین طور در یک بازه
زمانی مشخص انجام دهید تا بتوانید تجمع چربی های بدن خود را از
بین ببرید
مهم ترین علائم اختلالات روانی چیست؟
چند داستان زیبا و دلنشین